大家好!我是腰间盘,我们可是一个与时俱进的大家族,从马蓉到陈思成,从林丹到近期消息满天飞的白百合,我们在你们人类那里学到了一个热词——出轨。键盘侠们先别急着喷,我们跟他们可不一样,我们是有苦衷的,我们出轨还不是被你们人类给逼的!明星出轨,你们最多不过是长叹一声“再也不相信爱情了”,我们若是被逼急了“出轨”,可就没那么简单了。
出轨也是你们逼的!
我们23个兄弟从小肩并肩,把手拉,在娘胎就是好朋友!我们生活在主人的脊柱里面,一个阴冷的空间,被夹在椎骨中间,就像一块圆圆的软垫,为了避免两块椎骨直接碰撞和摩擦,为了地球的和平,为了人类的舒适,我们做了多少努力,日复一日,年复一年!
我们23兄弟分布在人体的颈椎,胸椎和腰椎。要说这三个部位的兄弟,谁最有名气,那必须属腰椎的兄弟们了,因为他们最容易“出轨”了!
说实在话,我们兄弟在脊柱里面默默地支撑着人体不垮台,低调、不生事,尽管辛苦,可我们任劳任怨,从来没抱怨。那你问为啥还要“出轨”呢?我们不是主动出轨的!就算我们想,也出不来,最怕的就是被动出轨。
什么原因会使我们被动出轨?
腰部姿势不正,在半屈曲基础上抬举重物,突然旋转产生压力而迫使髓核脱出;
多种因素致腰背肌痉挛,使椎间盘压力承受增加,造成纤维环破裂,髓核脱出;
脊柱畸形及生理弯曲改变,在此基础上易发生椎间盘退变;
长期运动过度劳损、过度负荷,如汽车司机长期处于坐位和颠簸状态,腰椎间盘压力较大,长期劳损,加重椎间盘的退变和脱出;
急性损伤,如扭伤、挫伤等,损伤的腰背肌群失去了对椎间盘的保护而易诱发椎间盘脱出。
虽然我们突出了,但不一定会引起人类腰疼,多项研究表明,20%~36%的腰椎间盘突出患者是无腰腿痛的症状。腰疼的原因很多,大部分都归于隔壁那个腰肌劳损,并不是我们!
但我们腰间盘也不是好惹的,一直默默忍气吞声,任由人类压迫,生气了,一定会腰疼!突出的椎间盘如果压迫了神经根,发生炎症,刺激周围肌肉和神经,就会导致人们腰腿疼痛的感觉!
请你善待我们
久坐办公室的白领们很有必要改变久坐的工作方式,首先保持正确的坐姿,其次加强运动锻炼。应在工作1~2小时后,花5分钟时间在办公室做一套简单、实用、科学的健康操,有目的地活动腰部,使得腰部疲劳得到缓解,有效预防腰椎间盘突出。
在日常生活中,要适当参加一些力所能及的体力劳动,加强全身肌力及肌群之间的活动协调性。这样就能有效预防“腰痛”。但也不要盲目地进行运动,有些运动并不适合康复锻炼,比如单双杠、仰卧起坐等。如果“腰痛”突然加重,发展到腿痛,就得及时医治了。
注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。
不要做弯腰又用力的动作。注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥31简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1650对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1280简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1280简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1280简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥2300活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥66.5活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥92用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19用肩周炎、腰椎间盘突出、腰痛贴、跌打损伤、颈椎病、风湿关节炎、骨痛贴、骨质增生等的辅助治疗。
健客价: ¥36舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥25活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥36.5舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥89适用于由炎症、退行性病变及创伤引致的局部肿胀: 1.脊柱疼痛性疾病(椎间盘损伤、颈僵直、腰痛及坐骨神经痛等症)。 2.急性闭合性软组织损伤(挫伤、扭伤、压伤、血肿)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性浅静脉炎、静脉曲张,同时也可用于静脉注射或静脉点滴后静脉的护理。
健客价: ¥17.8适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥488适用于肩周炎、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘病变、风湿性关节炎及骨关节炎。
健客价: ¥49消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥24补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥12活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥29适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥50适用于腰肌劳损、腰椎间盘病变。
健客价: ¥49适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等。
健客价: ¥50祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥15本品具有温经通络,祛风散寒,活血止痛的功能。适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰疼的辅助治疗。
健客价: ¥298