颈椎病君很好色 美女当心被骚扰

我们知道，脖子是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。而美女的一个标准，就是要有一个细长柔美的脖子，而这样的脖颈却也是颈椎病君的最爱。

脖子细长，低头的时候，第七颈椎——也就是低头时突出最明显的那个颈椎，以及前后的颈椎、胸椎，就会毫无遮拦地显露出来，特别容易受风着凉。而且颈椎附近的肌肉薄弱，很难分担颈椎受到的压力，始终在孤军奋战的颈椎自然要被压出病来。

此外，女性的爱美习惯也会导致或加重颈椎病。

1.长期穿高跟鞋

人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。

穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

2.穿过紧的内衣

很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧，这些都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，导致肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，容易加重颈椎病。

3.留长发甩刘海

长发飘飘最能表现女性美，却也是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性的一个惯性动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后手向后理头发，头发同时顺势向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

4.着清凉吊带衫

有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理弯曲。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。

防狼妙招—如何赶走肿瘤君？

一、保持正常坐姿，即腰背挺直，双肩后展，双脚自然着地，眼睛平视电脑屏幕。

二、避免劳累，工作每隔40~50分钟就起身活动一下脖子，抬头远望，动作要轻柔缓慢。

三、选择合适的枕头，软硬适中，与肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰，不要悬空，比较提倡侧卧睡眠。

四、防寒防湿，女性夏天不能贪凉，穿得太过暴露。如果座位距离空调近，给脖子搭个丝巾。颈椎不好的人，夏天不要用冷水冲凉。

五、积极锻炼，尤其是锻炼背肌。