富贵包的解决方法 就是脖子后面的大包

相信不少人颈椎后都会有一个鼓起的大包，这个大包摸起来很痛，从不消退。那么，这个大包究竟是什么？

颈后大包，俗称富贵包，形成的原因有很多，最常见的是颈椎的位置不正确，因为人们不良的姿势，不良的体态造成的；另一种原因就是此处脂肪组织堆积较厚，这是由于人们生活水平逐渐提高，吃的好了，在此堆积脂肪，所以俗称富贵包。

下面具体说一下富贵包形成的原因：

第一个原因：长期的坐姿不正确，低头

当我们低头时，会发现颈部后面有一个隆，那是人体的第七颈椎，是正常的体表标志，但是如果在此处发现了一个厚厚的，韧性，面积比较大的包，就要小心了。

颈后大包常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。如果日常生活中人过度的驼背低头，这个凸起会更加明显，骨性的凸起往往会带来周围肌肉的变化，包括了颈部斜方肌，菱形肌，以及椎间肌肉的紧张和松弛造成肌肉不平衡，从而形成一个大包。

再说第二个原因：肥胖或是慢性病导致的

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者的话就容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。如果出现了颈后大包，排除不良的坐姿导致的话，就要要小心自己身体脂肪是否超标。

其中生活习惯不当，“低头”最伤颈

医生表示，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病;其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生。

再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯，这也非常不好;职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害;平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生，因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。

在此，医生还特别强调，很多人喜欢做“甩脖子”的动作，这是非常不好的，虽然甩完脖子会让人感觉舒服，但这样容易导致颈椎错位，对脖子伤害很大。

颈椎病“预警”信号切忌无视

由于生活习惯影响，大多年轻人都存在颈椎不舒服的情况，但是我们常常不会想到颈椎病。

颈椎病的“预警”信号容易被我们忽视，像反复落枕、脖子经常疼一两天都不能恢复、手臂疼痛带有脖子疼痛、手指麻和经常性头晕等等都是颈椎病的信号。

随着颈椎病的发病越发年轻化，很多年轻人认为颈椎病只是小问题，不会有严重后果，这是一种错误性想法。

颈椎病会带来诸多并发症，例如高血压，头晕，严重会引起脑血管病变，小脑缺血，走路不稳、突然摔倒等，随后问题会越来越多。

因此，当颈椎病的预警信号出现时，要及时到医院做检查。

那么，生活中，该如何防治“富贵包”？

1.靠墙垂直站立

选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。

2、选择合适的枕头

选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

3、“骨、筋、血”同治达标治本

对于严重颈椎病患者，治疗颈椎病要达到治本效果，必须在运动的基础上坚持“骨、筋、血”同治原则：定点复位法进行正骨；局部针灸调筋法进行调理；然后疏通气血，其中的疏通气血可以以药物为主，也可以以食疗为主。将五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g做成五加红参茶，每日代饮。

颈椎病的发生会影响大脑的供氧量和血液循环，而刺五加有扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节的作用，能扩张脑血管，改善大脑供氧量。还能明显降低血浆内皮素水平，从而预防和治疗蛛网膜下腔出血后脑血管痉挛，保障脑组织的血液供给。

酸枣仁苷类表现出对心血管系统有明显的保护作用，在整体细胞水平上均有抗心肌缺血作用。加上酸枣仁成分阿魏酸也有抗氧化和消除自由基，降血脂及血管调节作用，更能缓解血液供流少带来的缺氧。

4、抬高显示器的位置

长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。

最后，对于肥胖或是糖尿病患者形成的富贵包，不必特别担心，只需要减到合理体重即可，大包自然会消退。