很多人都有跷二郎腿的习惯,尤其是现在的青年群体。久坐办公室的上班族,会习惯性的翘起二郎腿,甚至有些人认为这是一种优雅的坐姿。实际上,这种坐姿对身体的伤害很大,尤其是对骨盆,万不可小看这一简单的姿势。
一、下面来做个简单的自测,看看你的骨盆位置正不正!
1、不习惯正襟危坐,不跷二郎腿就不舒服。
2、鞋底的磨损程度不同,外侧边缘磨损更重。
3、腰部左右两侧的肉看起来不一样多。
4、对着镜子站直,左右两肩高低不同。
5、仰卧向上的姿势,放松下肢,脚尖所指方向不一。
6、脚经常扭伤,且都是同一边。
以上几个自测的方法,如果你中招了,那就要小心骨盆是不是歪了。跷二郎腿真的就能造成骨盆倾斜吗?下面我们来看下还有哪些因素会造成骨盆变形。
二、造成骨盆变形的几个不良习惯
1、习惯性跷二郎腿。这一简单的姿势大家平时并不重视,觉得身体怎么舒服就怎么做,长此以往,骨盆发生倾斜。
2、习惯性一边拿重物。有些人习惯在同一面背包,而背包侧会不自觉上扬,或者右手力气大,就常用右手提重物。
3、睡觉太老实。不要再嘲笑别人睡觉爱动了,他们这才是正确的方式。
4、驼背。驼背这种非健康的体态,对骨盆的影响着实很大。
5、重心在单脚上。站立时经常将身体重心放在同一只脚上。
这些看似普通平常的生活习惯,可能你自己都没有太在意,但它们却都是骨盆变形的种子。
骨盆倾斜有什么危害呢?讲述危害,小编的意图不在于危言耸听,而是要让大家对这些不良习惯重视起来,生活中多加注意。好好看看吧,尤其是女性朋友!
三、骨盆歪斜,看不见的疼痛,危害竟这么多!
1、脊柱侧弯。骨盆作为脊柱的根基,骨盆发生歪斜,就会造成脊柱发生侧弯。
2、影响生育。骨盆不正会造成子宫、卵巢形态变形,影响胎儿的生长发育,骨盆严重倾斜者,会造成胎儿畸形。
3、肩颈、腰背痛。骨盆发生变形会造成腰部神经受到压迫,影响血液流通,造成腰部、肩部疼痛。
4、便秘。骨盆倾斜会造成肠胃等器官发生扭曲,以致肠蠕动机能减弱,造成慢性便秘的出现。
说了这么多,重视起来才是最关键的。当骨盆倾斜严重时,就只能选择手术疗法了。生活中避免这些不良习惯,很多疾病都是一点一滴的积累才造成最后的大爆发。可能现在身体没有出现什么症状,但这并不表示身体处于一种比较健康的状态。
补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥10.5用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥901.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥12活血化瘀,化痰通络,行气止痛。用于痰瘀阻络之中风恢复期和后遗症,症见半身不遂、拘挛麻木、口眼歪斜、言语不清。
健客价: ¥41补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥71.原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症。 2.反复发作或慢性痛风者。 3.痛风石。 4.尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病。 5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥99祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥281. 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;2.反复发作或慢性痛风患者;3.痛风石;4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病;5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥34适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6佝偻病和软骨病,肾性骨病,骨质疏松症,甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥27祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥10适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥77清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下注,白带过多。
健客价: ¥8.8奥氮平用于治疗精神分裂症。 初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。 奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。 对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥630主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥6适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥2191.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥44龟鹿补肾片(星晨牌):壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。 百合康牌维生素C含片(简亭):补充维生素C。
健客价: ¥1632清利湿热,解毒。用于湿热黄疸,小便不利,痈肿疮疡;急、慢性肝炎。
健客价: ¥29化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂。
健客价: ¥14.5解毒化腐生肌。用于热毒内蕴所致的咽喉口舌肿痛、糜烂。
健客价: ¥7.5消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥16补益肝肾,强壮筋骨,通络止痛。用于肝肾不足所致的痹病,症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨质增生见上述症候者。
健客价: ¥17活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥89