自查 | 你有"电脑病"吗？这些职业是高危人群

△熟悉又陌生的电脑病

随着计算机和网络的普及，传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代，但近年来，越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时，频频遭遇“电脑病”的困扰。

熟悉又陌生的“电脑病”

一、哪些群体是“电脑病”高危人群？

“电脑病”又叫视频显示终端综合征，是使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑空间环境不佳引起的一系列不良反应。很多受访者表示，使用电脑是工作的必须环节，身体上的不适很难避免。

有调查数据显示，公司白领、IT人士、媒体工作者等长期与电脑为伴的从业者，已成为电脑病的“高危人群”。

专家表示，“电脑病”虽不会造成生命危险，却不容小觑。它会引发身体其它方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。目前很少有人专门到医院看“电脑病”，但长期使用电脑造成的种种损伤应该引起注意。

二、“电脑病”有哪些典型症状？

干眼症、视疲劳：眼睛酸痛干涩，视力模糊、视力下降。

腕管综合症：手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力。

颈肩综合症：颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

电脑性皮炎、皮肤血液病：开机状态显示器的周围会形成一个静电场，吸聚空气中悬浮的灰尘，刺激面部皮肤。

中枢神经失调：头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、常感疲惫等。

电脑忧郁症：长时间电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信、身心疲惫。

三、面对“电脑病”我们该怎么办？

针对各种各样的“电脑病”，在采访中，很多人也都表示，只要时间允许就会主动调整休息。不少人也给出了自己的缓解“电脑病”小诀窍：

①多溜达溜达，活动肩膀；

②做广播体操，伸伸胳膊伸伸腿儿；

③改变用鼠标的姿势；

④把水杯子放远点儿，渴了要走几步去喝水，起到锻炼的作用。