对付腰椎病不再束手无策！1处良方3种锻炼，助你轻松攻克腰痛！

很多的中老年人会患有腰椎病，患有腰椎病会对于中老年人的日常生活产生很不好的影响，因为腰椎病会影响中老年人坐姿和睡姿，所以中老年人要积极的预防腰椎病。要重视其原因，了解其症状，知道正确的治疗方法，和进行适当的锻炼方法。

腰椎病在平时中十分多见,它会严重损害到许多朋友们的健康,是以大家应该重视其原因。

1、年龄增长

腰椎病的发生率是和年龄增长呈正相关的，年纪越大体质越差，骨关节也开始退化，所以患腰椎病的可能性很大，因此说腰椎病的形成与年纪大有关，也算正确。但专家表示，这不代表年纪大就一定会患腰椎病，这和个人体质和生活习性有关。

2、局部受凉

其实人体的很多部位都是特别怕寒的，尤其是腰部，当寒气逼近时，腰部肌肉就会出现痉挛，以起到抵御寒冷的作用。肌肉发生痉挛后，局部小血管也随之收缩，使局部血液循环出现障碍，椎间盘所需营养无法正常供应，内部压力开始升高，出现病变。

3、过度劳累

患腰椎病的年轻人多是从事伏案工作的，长期处于坐位，或保持不良坐姿，会令腰部肌肉长期处于紧张状态，局部血液循环也会受到影响，久而久之出现酸痛、僵硬感。再加上办公室一族，在日常生活中缺乏锻炼，所以肌肉力量进一步减弱，失去对腰椎稳定性的保护，当腰椎负荷突然加大或用力扭转腰部时，就会造成腰椎错位，引发腰椎间盘突出问题。

腰椎病是常见的腰部疾病,如果患者没有及时发现患病,腰椎损伤加重会严重影响患者的工作和生活。

（1）腰部疼痛多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者必须卧床休息，受到寒冷咳嗽，或者打喷嚏时，会导致腰椎病的发作更加严重。

（2）下肢放射痛一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，长常在腰疼减轻或者症状消失以后，疼痛会造成大腿内侧到小腿，甚至到足底产生麻木，造成行走困难。影响患者的生活和工作。

（3）腰部活动障碍腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

（4）脊柱侧弯多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

（5）观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

得了腰椎病怎么办?腰椎病在现代社会是一种很常见的疾病,威胁着我们的身体健康,也影响着我们的正常生活和工作,因此大家要了解腰椎病的治疗方法。

1、中药外敷疗法

中药外敷疗法是保守治疗中最安全有效率的治疗方法，由多种中草药制作而成，可以让药效快速渗透皮肤，消除炎症水肿，修复神经组织从而达到治愈腰椎病的效果。根据国内著名医刊《腰椎骨病》中，曾多次提到过的（泽谦堂黑膏药）膏药贴，对于治疗腰椎病有着很显著的效果，是膏药界中的领跑者。

2、封闭治疗

封闭针的有效成份就是激素加麻药，麻痹神经，使患者感觉不到疼痛，起不到任何治疗作用。

3、西药治疗

药物经过肾脏之后通过血液才能到达患处，药效大打折扣，对身体造成二次损伤。

4、针灸按摩

只能起到缓解疼痛的作用，没有任何药物直接到达病灶，只能起到缓解的作用，丝毫得不到治疗的效果。