脚踝扭伤后，如何进行急救？看看医生怎么说

脚崴了后怎么办？脚崴后，踝关节常常会出现又肿又痛的情况。如果在恢复的过程中，没能多加注意，还可能会造成习惯性崴脚情况的发生。为了避免这一情况的发生，崴脚时应当进行怎样的急救好呢?

在脚崴了之后，由于机体骨头和韧带发生错位和过度拉伸的情况，因而常常会在短时间内出现淤血。如果此时患者无法正确去判别其崴脚发生的严重程度，此时最好不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，以防止错位情况的出现，最终加重机体的疼痛感。

曾参军教授认为，一般而言，发生崴脚情况后，患者的脚部往往会表现得越加肿胀。因而在24小时之内，患者们此时切记不能使用热水洗脚和泡脚。相反，而是应当要用冰块冷敷踝关节的伤痛处，以减轻肿痛情况的发生。有条件的话，还可以选择用喷雾等外用药物，适量喷洒于机体崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。

随着时间的增加，患者机体的肿痛情况往往会更加厉害。甚至，淤血还可能会全部释放，导致肿胀情况的发生。因而，在崴脚情况发生后，最好不要随意进行走动，并注意将崴脚的那条腿垫高，以减少一些不良情况的发生。最后要注意的是，慢性损伤的恢复，需要比较长的时间。一定要有耐心，不会在几天内痊愈，要至少两周以上。此外，要多注意受伤的脚，注意一下重心的转移，不要着急去尝试用力，慢慢就可以恢复好的。