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“十个白领九个颈椎有问题”,一个搞定颈椎病的动作

2018-07-13 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

“十个白领九个颈椎有问题”,这句话真是一点都不夸张呢

什么是混合型颈椎病

警示一:肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

警示二:手指麻木,特别是两边手指都麻木了,一定想到是不是得了颈椎病,而且两边手指麻木,可能是脊髓重要的结构受到了压迫;

警示三:做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸开,计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

警示四:沿着直线走一走,两只脚在一条线上走,得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

要是同时出现以上几种症状,就有可能是混合型颈椎病。

一个搞定颈椎病的动作

这一系列问题都出于同一原因,通过按摩一个穴位能够一定程度上缓解颈椎的毛病。

这个穴叫后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

临床上,颈椎、腰椎或眼睛不舒服了,都要用到这个穴,效果非常明显。

改善颈椎病两个小贴士送给大家:

1、改变坐姿

骨科专家提示,一个固定姿势不能保持超过一小时,一小时后要活动一下颈肩部,做做保健操,如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。

正确的坐姿应该是保持颈部直立,使头部获得有力的支撑,两肩自然下垂,手肘弯曲呈90度;腰背部挺直,上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度,并维持双脚着地。

2、选择合适的枕头

对于睡得怎么样,枕头也是一个十分重要的影响因素,如果枕头选的不好,不仅会加重颈椎病,还会影响我们的健康。

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