腰椎间盘突出的早期症状有哪些？腰椎间盘突出的防治方法！

许多患者在得知自己患上了腰椎间盘突出时，都是想着如何去治疗，而忽视了为什么自己为何会患上这种疾病，为什么没有及时发现。专家表示，腰椎间盘突出的早期治疗非常关键，越早治疗，患者受罪就越少，而且治疗效果越好。那么，早期的腰椎间盘突出有哪些明显的症状呢?接下来，我们就来详细了解一下。

早期的腰椎间盘突出有哪些明显的症状

1、腰部出现疼痛：对于腰疼，很多人都不会联想到腰突，早期时腰部持续性钝痛，由于对疾病不了解，出现腰痛后很容易忽视。要痛症状在劳累、久站久坐时加重，经过休息可以得到缓解。

2、出现下肢疼痛：腰疼过后，有很多患者会伴随着下肢放射性疼痛。疼痛一般从臀部沿着坐骨神经向下肢放射，可涉及大腿、小腿甚至足部。发作时像过电一般，时间短暂。当腰部受力或者不良姿势时，疼痛明显。

3、活动出现障碍：不管是腰疼还是下肢疼痛，都会造成活动障碍，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

腰椎间盘突出的治疗方法？

这是一种中老年常见的骨科疾病。一般采用保守治疗，有按摩，针灸，理疗，推拿等。但经过保守治疗后,效果不理想，可以考虑微创治疗。随着医学科学技术的不断发展，微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用。像臭氧髓核消融术，激光针刀技术，胶原酶溶解术，低温等离子消融术等，这些微创技术对腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、骨质增生、肩周炎、腰肌劳损、腱鞘炎等骨病疾病的治疗，具有准确、灵活、安全系数高、操作简单、损伤小、恢复快、费用最省的优点。

另外，患者也可以用下述方法治疗

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.

腰椎间盘突出如何预防？

腰椎间盘突出是一种骨科常见疾病，这种疾病没有任何年龄、季节性限制，但是常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。有效预防腰椎间盘突出，应从以下几方面入手：

1、平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷，造成损伤。

2、久坐的人和一些特殊职业者，应多进行体育运动。比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

3、寒冷天气应注意保暖。风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因，因此要格外注意保暖。

腰椎间盘患者的自我保健

腰椎间盘突出患者最关心的问题就是如何才能更好更快的治疗好腰椎间盘突出症，其实，治疗腰椎间盘突出固然重要，但如果在平时加以自我锻炼也是有一定的康复效果的，那么，腰椎间盘突出患者应该如何来进行锻炼保健呢？

1、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

2、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

3、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

4、腰部前俯、后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。