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春季这几类骨病高发,忍痛不治危害大

2018-06-21 来源:宜昌华西骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季气候变暖,人们户外活动及运动增加,由于冬季人们运动量较少,腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩,活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位,肌肉的撕裂,严重的甚至可以发生腰椎间盘突出。

天气转暖,春意初现,人们常会忽视对身体的保养,但是春季乍暖还寒,一旦降温受冷,极易导致各类骨科疾病发作。

骨科医院专家提醒:如果你或家里的老人被骨科疾病困扰,请积极治疗,忍痛不治危害更大。

春季要警惕哪些骨病呢?

一:颈椎

春季因昼夜温差大,容易忽视对颈部的保暖,因夜间气温较低常使颈部受寒,颈部肌肉发生痉挛,轻则造成落枕,重则因肌肉收缩所产生的内应力而致颈椎间盘突出,所以在夜间要注意颈部的保暖及枕头的舒适体位。

二:腰椎病

春季气候变暖,人们户外活动及运动增加,由于冬季人们运动量较少,腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩,活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位,肌肉的撕裂,严重的甚至可以发生腰椎间盘突出。对于这些疾病的预防,主要是要有一个从冬季过度到春季的适应过程,也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加,使骨关节肌肉韧带有一个适应过程,谨防腰痛的突然发生。

三:关节炎

风湿性、类风湿性及骨关节炎往往在这个季节反复发作,究其原因,是由于湿度大,气温升降无常,由于关节部位软组织附着相对而言较少,随着气温的下降,关节的营养血管收缩,关节血液供应减少,造成关节的抵抗能力下降,所以这个季节关节炎的发病明显增多。预防的方法之一就是做好关节的保暖工作,如穿戴护腕、护膝,不要迅速更换冬装,减少风寒对关节的袭击。

春季怎样预防骨科疾病?

春季湿邪重,关节很“敏感”

关节病对气候的变化是相当敏感的,说它比天气预报还准一点也不夸张。天气回暖,湿气重,对惹上关节炎的人来说,可谓是一种折磨,因为空气中的湿度上升会使得关节肿胀、疼痛加剧,还会诱发或加重原有的关节疾病。此时,不爱运动或日常工作需要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅。

春季养护关节好时机

虽然春天的气候特点易导致骨关节病高发或加重,但也是一个养护关节的好时机,万物复苏,适度锻炼、郊游,可促进关节血液循环,让关节更健康。春季预防关节病首先要注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,应做好防潮工作。每天最好抽出一个小时做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。

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