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朋友圈晒步数晒出“滑膜炎”??

2018-06-07 来源:重庆万州川东骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:部分人群过度行走后出现关节肿胀和疼痛。这个时候就可能是患上了急性滑膜炎,通过休息、理疗即可恢复。但是,有一部分人群因为行走过度,可能会出现髋、磨损,导致关节疼痛。

有段时间,朋友圈的美食档突然被步行截图代替了,有的朋友为了争夺朋友圈的排名和点赞,每天不管多晚都坚持走上两万步,不仅朋友圈的排名保住了,体重也减轻了一些,这种成就感也让人兴奋至极。那么问题来了,爬山、步行这类过度的步行对膝盖有伤害吗?

网上有资料显示:过度行走有风险,过度走路会得滑膜炎?

虽然步行是最简便易行、最容易坚持、最经济有效的运动方式,但一定要适可而止。

骨科医院骨科专家也表示,适量的运动可以增强人体免疫力,减轻体重、减少心脑血管疾病等,但如果过量运动就会适得其反,可能导致滑膜炎、关节软骨的磨损。

部分人群过度行走后出现关节肿胀和疼痛。这个时候就可能是患上了急性滑膜炎,通过休息、理疗即可恢复。但是,有一部分人群因为行走过度,可能会出现髋、膝关节软骨磨损,导致关节疼痛。而关节软骨磨损后不能再生,是不可逆的损伤,患者通常只能通过手术治疗,严重者甚至可能导致残疾。

至于步行过度会不会直接导致滑膜炎,我们不能一概而论,每个人身体情况有差异,暴走两万步有可能是导致膝关节产生滑膜炎的直接诱因,但是否得这个病最终还是跟每个人的身体条件和生活、运动习惯有关。

对于已经出现了关节疼痛等症状的患者,万州川东骨科医院骨科专家建议应及时减少运动量,适当休息;如果休息后关节仍然感觉疼痛,就应及时到医院就诊了。

在这里小编想提醒广大健身爱好者,运动健身需要根据自己的身体状况循序渐进,不要为了“上榜”和身体较劲。年轻人可以跑步,中老年人可以快走,年纪大的可以慢走。走步前要热身,走步后要拉伸。

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