颈椎病已经成为目前最常见的疾病之一,特别是很多30岁以下的年轻人在颈椎退变尚未开始的时候已经患上颈椎病。更为严重的是,临床和新闻中经常能够看到、遇到关于颈椎病青少年甚至儿童得了颈椎病的事例。去年,第四军医大学唐都医院脊柱神经外科就曾经接诊一位仅有9岁的颈椎病患者。
医院脊柱神经外科李维新教授介绍,青少年和儿童颈椎病频发的主要原因看书、写作业时保持长时间低头伏案,即便是课余时间也不外出,而是玩手机、平板电脑等电子产品。
低头时头颈保持前屈位置,使得颈前屈肌持续收缩,颈后伸肌长时间被动牵伸得不到休息。长此以往颈部肌肉收缩功能逐渐减弱,肌力减退,韧带松弛退化,难以给予颈椎充足的保护导致疾病的发生。此外,不能选择合适的桌椅也是青少年和儿童颈椎病患者增多的重要原因之一。
那么,作为家长,你知道该怎么给你孩子的颈椎病减压,防治颈椎病吗?
1、保持正确姿势。青少年和儿童在日常学习和工作中应该保持头部不过分前倾,脊椎正直,不歪头,两肩之间的连线与桌面平行。并且应该注意向孩子传达颈椎病预防意识和正确姿势,避免不良姿势诱发颈椎病。
2、同时避免长时间处于一种体位。家长应该向孩子传达适时休息的习惯,不要长时间学习,应该在30分钟活动一次颈部。
3、注意减负。过重的书包会给颈椎病较大的压力,建议家长为孩子选购双肩包,并养成不在书包内放置不用的课本等东西的习惯,减轻书包重量。
4、注意睡眠姿势。为孩子选择合适的枕头、床铺等,并保证孩子有充足的睡眠,给颈椎病休息的时间。
5、注意颈椎保护。日常工作和生活中应该注意颈椎保护,避免外伤。
6、注意颈椎保暖。夏季避免长时间受空调或风扇的冷风刺激,冬季要注意颈肩部保暖。
7、注意营养,加强体育锻炼,多做颈椎自我锻炼操,每天抽出一定时间进行体育运动。
8、减少手机、平板电脑、电脑的使用时间,如果必须使用的话,注意保持正确姿势。
补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥6.8活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥32适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥32活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥33补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥20补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥7适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥829颈椎护理。
健客价: ¥215该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29.9颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35按摩。
健客价: ¥125见说明书。
健客价: ¥129见说明书。
健客价: ¥109适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥119适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥118用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89用于改善下列疾病的肌紧张状态:劲背肩臂的综合症,肩周炎,腰痛症;用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑,脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤,头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
健客价: ¥41家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥9补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥4活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥43