女神们，改掉这些习惯就能预防颈椎病！

颈椎病是困扰很多人的常见病，很多女神都患有此病，严重影响工作和生活。究其原因，女性有很多特殊习惯容易诱发颈椎病。改掉以下这些习惯，女神不再受颈椎病困扰！

一、穿高跟鞋

高跟鞋是很多女性的必备之物，有时是工作需要，有的是个人爱好，甚至已经成为一种情怀。但是，长时间穿高跟鞋会使人体重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成颈椎受力点集中。

建议：女神们应该减少穿高跟鞋的时间，避免出现颈椎损伤，诱发颈椎病。

二、甩头发

回眸一笑是最能展现女性美丽的姿势之一，但是如果长期保持甩头发的习惯，尤其是只在一侧的时候，容易使颈部劳损进而引起颈椎病。

建议：女神们减少甩头发的姿势，避免造成肌肉劳损，甚至诱发颈椎病。

三、职业因素

很多女性从事会计、文员、银行柜台、文案等职业，颈椎长使劲保持同一个姿势，时间长了，颈椎可能出现疲劳甚至错位导致椎间盘突出、颈椎病。

建议：女神们应该在工作中养成活动颈椎的习惯。

四、穿太紧的内衣

很多女性朋友在选择内衣的时候会选择比较紧的内衣，事实上，内衣太紧的话会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。如果女神们长期保持穿紧内衣的话，可能导致血液流通不畅，颈部肌肉老化加快，甚至发生劳损，失去肌肉牵拉，难以为颈椎提供足够的保护，导致颈椎病的发生！

建议：女神们应该穿着合适的内衣，不宜过紧。

五、夏季穿吊带衫

炎炎夏日，很多女性朋友都有穿着吊带衫的习惯，既能展现自己的身材，还清凉。但是，有的朋友长时间在空调环境下，甚至对着空调直吹，导致颈部受凉，影响血液正常流通，时间长了容易诱发颈部肌肉劳损，甚至颈椎病。

建议：穿吊带衫的时候，在空调环境最好能准备个外套、披肩、丝巾，给颈椎保暖。

六、趴在办公桌午睡

有的女性朋友有中午趴在在办公室地办公桌上睡个“美容觉”的习惯，但其实这样的姿势极易导致颈椎疲劳，长期保持的话容易诱发颈椎病。

建议：午睡要保持正确的姿势。

七、窝在软沙发里玩手机

软沙发相对较低且富有弹性，坐软沙发时，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩、手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增加颈椎病患病的几率。

建议：不要在软沙发看书、玩手机。

颈椎健康，不容忽视。女神节，特别提醒女性朋友们注意颈椎保健，预防颈椎病。