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喜欢打麻将?小心骨科疾病缠上你!

2018-05-02 来源:正兴医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎患者在治疗中,需忍痛坚持功能锻炼,若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

十亿人民九亿麻,还有一亿在观察。麻将已成为一种老少皆宜的棋牌游戏,在很多地区都极为普及,尤其是对于一些退休或者赋闲在家的中老年人,搓麻将更是他们打发时间的不二之选。殊不知,打麻将时的久坐以及机械性重复动作对人的筋骨也是一种考验,不少人因为打麻将而染上病痛。而最容易患上的是骨科方面的疾病。

1、“五十肩”

肩周炎患者大多是非体力劳动的伏案工作者,其肩臂频繁活动或长时间固定姿势,尤其是上臂轻度外展、内旋位,比如老师,写板书时姿势固定时间长,久之可能患病,而长时间打麻将的主妇也是该病高发人群。

肩周炎患者在治疗中,需忍痛坚持功能锻炼,若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

专家提醒

肩周炎全称肩关节周围炎,由于中老年人体质渐衰,肩部运动量小,又由于血液循环减慢,导致肩部软组织新陈代谢减退,出现退行性改变,如此时肩臂部经常受风寒侵袭等,可导致患病。

2、颈椎

椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态,引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血,破坏正常的生理弯曲,椎动脉受压导致眩晕,当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋,降低老人的反应能力,因此会出现类似老年痴呆的症状。此外,搓麻的时候大多数人就是直挺挺地坐着,时间长了就会引起腰背酸疼,让自身的抵抗力下降,像一些平时就久坐的白领、司机更容易让原本就不太好的腰椎和颈椎受到更大侵害,更容易复发。

专家提醒

在打麻将一个小时后,应当做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、拇指肌腱炎

手指肌腱炎又称扳机指,弹响指。主要症状是撑指关节处疼痛和屈伸功能受限。在手指活动中,指关节活动较多,韧带承受的压力大,手指频繁活动,肌腱反复摩擦,产生粘连。针刀主是松解和剥离粘连的肌腱,解除功能受限,消除疼痛。但是治疗过程中疼痛大,并且容易照成手指肌肉的损伤。

专家提醒

感到体力不足,手指疲倦的时候,可以尝试伸出两个手掌,拇指分开,做360度的旋转,尽量让拇指的指尖划圆圈,以达到放松手部的效果。

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