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清明时节雨纷纷,骨质疏松知多少?

2018-04-08 来源:西安仲德骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动是骨重建的决定性因素,负荷运动可增加骨量,预防骨丢失。阳光紫外线可以使维生素D的合成增加,从而促进肠道内钙质的吸收,因此充分接触日光浴对预防骨质疏松十分有益。

一、什么是骨质疏松?

骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。

二、对骨代谢影响较大的内分泌因素有:

1)甲状旁腺激素,大剂量甲状旁腺激素使骨细胞溶骨作用加强,增强破骨细胞的活性,使血钙升高。

2)降钙素,抑制破骨细胞的活性,对抗甲状旁腺激素,减缓骨吸收。

3)生长激素,可刺激成骨细胞增殖、分化,从而加速骨形成。

4)雌激素,可以抑制破骨细胞活性,激活骨形成因子,对抗甲状旁腺激素,增强降钙素分泌。因此,女性绝经后,更易得骨质疏松。

三、骨质疏松的临床表现

1、骨痛

原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,也可见于全身疼痛。于疲劳或活动后加重。

2、身长缩短、驼背

常见于椎体压缩性骨折,可单发或多发,有或无诱因。患者身材变矮,身长平均可缩短3~6cm,严重者伴驼背。

3、骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症,常因轻微活动或创伤而诱发。弯腰、负重、挤压或摔倒后易发生骨折。多发部位在脊柱、髋部和前臂,其他部位亦可发生,如肋骨、盆骨、肱骨甚至锁骨和胸骨等。

如果您出现以上症状,可能是骨质疏松哦!

四、骨质疏松的治疗方法

1、物理治疗:如人工紫外线、日光浴、微波理疗等。

2、药物治疗:如钙剂、维生素D、双磷酸盐、降钙素药物、选择性雌激素受体调节剂等。

3、矫形外科治疗:椎体成形术、人工股骨头置换术、骨折切开闭合复位内固定术等。

五、常用药物注意事项:

1、双磷酸盐:该药对食道黏膜有刺激,因此要早晨空腹用200毫升白开水送服,服药后保持直立体位40分钟后方可进食。

2、降钙素:该类药物长期服用会导致体内降钙素受体减少,因此要根据医嘱间断服药。

3、雌激素及其受体拮抗剂:长期服用有发生血栓性疾病、心血管疾病及子宫内膜增生的风险,因此服药期间需按照医嘱定期检查。

六、骨质疏松的自我预防

1、合理营养、均衡膳食

多吃含钙丰富的食品;菜肴应荤素搭配、以低盐为佳;减少咖啡、浓茶及富磷食物的摄入。

2、健康的生活方式

不抽烟;少饮酒。

3、适度的运动和晒太阳

运动是骨重建的决定性因素,负荷运动可增加骨量,预防骨丢失。阳光紫外线可以使维生素D的合成增加,从而促进肠道内钙质的吸收,因此充分接触日光浴对预防骨质疏松十分有益。

特别提醒:骨质疏松不只是老年人的事,人们一生的生活方式和饮食习惯时时刻刻都在影响着骨质疏松的发生,预防骨质疏松从现在做起。

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