三九末尾出现降雪，骨科医生提醒小心路滑防摔伤

2018-03-28 来源：北京德胜门中医院骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：雪天应预防的意外“三伤”主要就是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。

今日是三九最后一天，北京城区等地出现降雪，给大家带来喜悦的同时，也给人带来烦恼，受降雪影响，路面湿滑，摔倒受伤的人大量增加，中医院骨科医生任德广提醒大家，如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状，不要强行移动或自行处理，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。

骨科医生任德广介绍，雪天应预防的意外“三伤”主要就是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。市民如跌倒，要查看摔伤部位有无红肿，如有红肿应立即就医。如有开放性伤口要及时就医，而发觉伤情较重需急救时不要自行揉、捏、掰、拉受伤部位，正确急救方法是让受伤部位制动等待医务人员到来。

任德广讲到，雪天路滑，很容易出现滑倒摔伤的问题。特别是老年人往往因骨质疏松，平衡性、协调性、反应性都比较差，滑倒的一刹那反应慢而摔得较重，大多会造成骨折等严重后果，因此老年人雪天应尽量避免单独出门。

同时下过雪后，不管是老年人还是年轻人，走路速度不要太快、步伐不要太大，尽量不要让自身重心有过大的移动和起伏;走路时切忌提重物、双手插兜、东张西望，如出现滑倒，尽量顺势倒下，将摔伤可能性降到最低。

下雪天怎么防摔倒呢?

1、雪天路滑，老年人很容易滑倒造成股骨、颈腰椎、腕、膝部的骨折，所以老年人应尽量少出门。

2、选择无冰区或比较松软的雪上行走，不要在踩实发亮的雪层上走。

3、尽可能穿鞋底粗糙、有条纹的平底鞋，女性朋友不要穿高跟鞋。

4、走路时步幅要小，保持匀速，双手不要为了怕冷而插在兜里，手里也不要提重物。

5、注意与机动车、非机动车保持距离。

6、如果臀部、腰部疼痛剧烈，千万不要乱动，避免腰椎骨折时乱动造成骨折移位加重，应立即拨打120急救电话。怀疑髋部、腰椎骨折时应注意用卧硬板床搬运，特别腰椎骨折者应2-3人同时翻身，防止骨折块突入椎管，引起下肢瘫痪。

最后任德广提示，发生摔倒后，一定不要着急站起来，也别用力按揉，应原地感觉一下自己的伤情，如果意识清醒并且没有严重的问题，即伤势不重，可采取冷敷的手段来缓解疼痛并消肿。一旦摔倒以后感觉身体的某些部位不舒服或者疼，建议尽早到门诊就诊治疗，否则错过康复的时机会影响到以后的康复和功能。