人体躯干骨骼类似多个倒立的三角形,胸腰三角最大,由于尖部向下,故灵活有余,稳定不足,其中受力最大的部位是腰4~腰5,及腰5~骶1。但为适应这种情况,肌肉则以相反的方向,互相交叉排列,既能使腰椎稳定负重压力,又可利用最小的力获得最大的效应,颇似帆船上的桅绳。这样保持腰4~腰5,腰5~骶1在正常情况下不受损伤。
通过对腰椎间盘测压发现,站立位脊柱负荷如果以100%计算,在坐位时脊柱负荷增加到150%,而站立前屈位为210%,坐位前屈达270%。当站立持重20公斤时,腰椎负荷为210公斤,弯腰持同一重量,腰段脊柱负荷增加到340公斤。由此可见,前屈位活动或负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势。
在取重物时,不少人都采用图1中的弯腰姿势。根据研究,此时腰段脊柱的负荷大大高于站立时持重,如果使用腰围负荷可以减少30%,但是长期使用腰围,反而会因废用性萎缩带来不良后果。如果需要弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲的方法,如图2所示,以减少对椎间盘后方的压力。
在搬运重物时,正确的方式搬运或背运的方法都可以有效的减少腰椎间盘的受力。前屈或后仰的姿势,在搬运重物时腰段脊柱都是全身受力最大的部分。
大家都知道体力劳动者易患腰椎间盘突出症,其实长期伏案工作者也易患此病,而且经常被人们忽视。研究显示,坐位前屈时,腰椎间盘受到的压力是站立位时的2.7倍,甚至高于站立前屈位。因此,正确的坐姿非常重要。长期坐着工作的人,首先需注意桌、椅的高度,避免前屈的坐姿。此外,长期坐位工作者最好坐平背椅,经常改变姿势,定时起立活动,做工间操或伸腰、挺胸的活动。
总而言之,腰椎间盘突出症都是由于没有注意到工作和生活中的一些细节,一时图省事,及时的治疗的非常关键或者自以为“身大力不亏”,没有采用正确科学的姿势,造成了腰段脊柱的积累损伤。因此,告诫大家保护腰要从一举一动做起。
在腰椎间盘突出前中期的时候100%的患者都是可以通过有效正确安全的保守康复方法治疗好的,但是前提是我们在腰椎间盘突出的前中期就一定要引起自己的重视,避免病情加重,这样一方面防止人少受折磨和痛苦,大大的也节约了自己的一个治疗费用,最后小编在此祝愿各位都能够健健康康的!
温馨提示:为了你和家人的幸福,请重视你的身体健康。
活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥38适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥143缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛,促进其康复。
健客价: ¥15补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥811消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥19活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥65适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥408活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥96用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
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健客价: ¥149消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥34(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、特殊监护病人、接受放、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隐球菌病:包括隐球菌性脑膜炎及其他部位(如肺、皮肤)的隐球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品维持治疗
健客价: ¥18活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥46用于宫预糜烂、宫颈炎、阴道炎、宫颈粘膜突出(宫颈异位)、尖锐湿疣及使用子宫托造成的压迫性溃疡等。
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健客价: ¥89活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥29适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
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健客价: ¥205适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等。
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健客价: ¥30适用于风寒引起的各部位疼痛,如风寒引起的风温痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎尖盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等各部位疼痛。
健客价: ¥23