核心提示:腰椎间盘突出是常见的疾病,主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化,导致血管破裂,髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。
腰椎间盘突出是常见的疾病,主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化,导致血管破裂,髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。
已经患有腰椎间盘突出的患者要注意日常的保养和保健,腰椎间盘突出经常在中老年人身上发作,使中老年人腰部疼痛,行动不方便,在生活的细节上多注意腰椎的健康,如果保养得当,能够缓解疼痛,也能促进腰椎间盘突出症的康复。
1.避免床铺太软,硬板床能够减少椎间盘需要承受的压力,缓解缓解的疼痛,也能够减轻突出的症状。患者在睡眠时最好采取侧卧位,屈膝的姿势会是身体更加舒适,也有利于血液的循环。
2.注意腰部保暖,不要使身体或是腰部受寒。避免吃太多生冷的食物,也不要长时间在空调的环境下,如果无法避免,就要注意对腰部进行保暖。
3.如果腰部疼痛难受,可以在日间部戴一个腰围护腰带,缓解疼痛之余,还有利于腰椎的恢复。
4.中老年人要注意每天保持一段时间的站立,不要长期坐着或躺着床上。站立的时候可以缓慢弓背,使腰椎得到锻炼。如果背部感到疲惫,就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
5.如何患者本身驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
6.无论是坐着还是站在,都要注意时刻支撑后背,不要驼背,尤其是长时间保持同一个工作姿势、坐汽车或飞机时。
7.搬重物的时候,要养成不要弯腰,要屈膝下蹲搬重物,整个过程要保持腰椎的伸直,避免单单依靠腰部的力量,避免身体的过度扭转和猛然用力。
活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
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健客价: ¥30适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等。
健客价: ¥50适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
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