还让孩子低头玩手机，颈椎都变形啦！

　　儿童低头族问题已经到了不可忽视的阶段，12年曾针对北京全部小学生做过一次低头调查，当时存在问题的已经达到60%。而今，电脑手机的普及、学生书包的加重、学习姿势的不正确，让此类问题的发展更加迅速，如何防患于未然，成了社会、家庭必须要重视和面对的问题。

　　8岁的明明常跟妈妈说脖子疼，尤其是看会书或者做一会作业的之后，一开始明明妈没有在意，以为是小孩子偷懒想出去玩，可是后来发现明明经常忘记一些事情，切越来越明显，明明妈很担心，就带明明去医院检查，结果却是明明患上了颈椎病。

　　儿童颈椎病的危害要比成年人的危害大很多。因为儿童的骨骼正处在发育阶段，颈椎病会影响椎体大小、形状的发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，甚至会使儿童身体长高受到限制。

　　人体正常的颈椎曲度是前凸的，可以增强颈椎的弹性，缓冲振荡，防止大脑的损伤。同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织的解剖生理需要。当常年累月的低头，且长时间保持一个动作，特别是不良姿势，如低头玩电脑、玩手机，则会改变颈椎的正常曲度，由前凸逐渐变直，甚至变为后弓，这一改变会造成椎动脉供血不足，从而影响大脑的生理活动，导致记忆力下降，还会造成患儿头疼、头晕、视力下降等。

　　经调查得知，现在颈椎病有年轻化的趋势。儿童颈椎出现问题，在医院已经很常见，所以，儿童颈椎一定要做到下边几点：

　　1、从根源上保护儿童颈椎，拒绝做低头族

　　一般来说，儿童颈椎病形成的原因是低头玩手机的时间过长，家长们要尽到监护的职责，做好护颈的表率，不做“低头族”，不做“手机控”，减少对电子产品的依赖。

　　2、经常做运动，活动活动颈椎

　　平时要多做一些运动，调理颈椎，促进颈椎的修复。如：放风筝，游泳等，不仅可以有效的锻炼颈部肌肉力量，更可以活动颈椎关节，促进劳损肌肉与韧带的修复。

　　3、培养良好的习惯，纠正错误的学习姿势

　　孩子正是长身体的时期，一定要纠正学习写字看书的不良姿势，不易过度疲劳，连续学习、游戏都不要超过30~40分钟。每隔半小时停下来活动颈部，放松紧张的肩颈背部肌肉，平时喝水也养成仰头喝水的习惯。

　　4、睡眠、睡眠、睡眠，重要的事情说三遍

　　孩子在经过一天的学习之后颈椎承受了很大的压力，晚上的睡眠是让颈椎得到充分休息的时间，同时让颈椎恢复原本的生理曲度。此时枕头的选择就变得尤为重要，很多家长都以为枕头越高越好，其实不然，枕头高了反而会使颈椎承受更重的压力，。

　　一般来说，枕头的材质不要过软过硬，适中就可以了，但一定要有支撑，承托住我们的颈椎，保证大脑供氧充足，睡眠才会更好。枕之道儿童护颈枕，针对儿童设计，枕芯是食品级软管，不仅健康安全，而且承托力适中，给脖子最舒服的承托。