颈椎病怎么办？如何预防颈椎病？

　　人体的衰老

　　人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气

　　中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

　　注意

　　你有没有经常觉得，一天下来，肩颈部位酸胀、疼痛？有时候头都不想抬，甚至胳膊也抬不起来？特别是喜欢打麻将、经常开车的朋友。那么，你就要赶紧护理你的肩颈了！

　　肩颈的结构---

　　颈椎有七节，神经连接头面部。

　　颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，颈部有两条大动脉。

　　肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

　　肩颈堵塞的后果---

　　影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

　　1、用了很久专业护理，但没有多大效果。

　　2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

　　头部供血不足

　　1、头痛、头晕、偏头痛

　　2、记忆力减退、健忘

　　3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）

　　肩颈阻塞

　　1、手按上去后就会有痛，酸涨的现象。

　　2、肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉。

　　3、做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

　　激素分泌失调

　　脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。严重的甚至造成颈椎椎间盘突出、膨出，腰椎间盘突出、膨出等。

　　谁要保养肩颈---

　　1、麻将爱好者

　　2、家庭主妇

　　3、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者

　　4、办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)

　　5、肩颈酸痛、肌肉紧张的人

　　肩颈治疗---

　　肩颈堵塞的原因

　　颈肩堵塞多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。

　　治疗宜温散寒邪、温通经络、活血化瘀。

　　灸疗的穴位

　　1、肩井穴：是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

　　2、大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

　　3、命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。肾主骨，命门穴温通经络，强肾固本，主肾气之根本。

　　4、合谷穴：合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

　　5、阿是穴：即疼痛点

　　如何预防颈椎病---

　　1、严禁长时间的坐在电脑前办公，建议每工作一个小时，起来活动活动颈椎

　　2、严禁长时间的玩手机，现在手机一手一部，低头族也越来越普遍，长时间的低头玩手机，会造成颈椎疲劳，尽量的让自己摆脱手机依赖症。

　　3、睡觉前，圆柱形的水杯用温热毛巾缠绕，然后颈椎放在上面，这样可以缓解颈椎的不适感，以达到放松颈椎的目的。

　　4、同时建议有条件的，多进行拉伸运动，可以在小区的健身场所进行拉伸运动。

　　5、加强锻炼，只有增强锻炼、合理的锻炼才能保持良好的体质。

　　6、定期的进行身体检查，以应对身体特别是颈部的不适。