类风湿关节炎家庭康复指南
类风湿关节炎患者容易感到疲倦,充分休息是治疗的重要方法,白天尽可能有短暂的休息,晚上应有充足的睡眠。
保护受损关节
使用较大和有力的关节
关节发炎时会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。日常生活中,提重物时不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,以手掌来支撑。
避免长时间保持一个动作
不要长时间站立,在适当的时候坐下来休息。坐下时,经常变换坐姿、转换双脚位置、舒展下肢筋骨或起来走动一下。避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,不时停下来舒展一下手指。
避免关节处于变形位置
睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如拧瓶盖时,以掌心加压力来拧;坐下时,膝关节不过分屈曲,双足平放在地上。
留意关节疼痛
感到关节疼痛,立即停止活动,检查活动方法是否不当。
减少工作和日常的体力消耗
减少工作和日常生活的体力消耗:科学合理放置家里物品,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。减少弯腰、爬高、蹲低,尽量使用工具。
日常生活中保护关节的方法
壹,起床有困难时,可用绳梯帮助;
贰,坐厕两旁墙壁上可安装扶手以帮助起身;
叁,勺匙柄可加粗;避免用手指提起水壶;
肆,避免用手指用力洗头,应用洗头刷;
伍,避免用手指挤牙膏,应该用手掌按压;
陆,避免用手指用力使用衣夹、指甲钳、喷雾剂;
柒,用粗大的钥匙开门;
捌,避免用一两个手指拉抽屉。
做做简单易行的关节操
下面介绍一套关节活动操,简单易行于起床后和睡前进行,每个动作最少做10次。
颈部运动:放松颈部,头向上下左右转动,头向两侧屈时耳朵尽量贴向肩部。
肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动,双肘尽量向后拉。
手腕运动:手腕上下、左右活动。
手指运动:手指分开、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其它手指一个一个地对指。
下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、足趾关节,方法与上类似。
适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥36.9活动性类风湿关节炎。
健客价: ¥211适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥103适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥39成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥96用于骨性关节炎;风湿、类风湿关节炎;骨折。
健客价: ¥181.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥69适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥72适用于类风湿关节炎的症状治疗、疼痛性骨关节炎(关节病、退行性骨关节病)的症状治疗。
健客价: ¥22活血镇痛,祛风除湿。用于风湿痹痛,关节炎、类风湿关节炎,跌打损伤等症的疼痛。
健客价: ¥12用于类风湿关节炎的症状治疗、疼痛性骨关节炎(关节病、退行性骨关节病)的症状治疗。
健客价: ¥10补肾通络,祛风除湿。主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛,屈伸不利,晨僵,关节压痛,关节喜暖畏寒,腰膝酸软,舌质淡,苔白,脉沉细。
健客价: ¥106.5用于骨关节炎、类风湿关节炎和强直性脊柱炎的症状缓解。
健客价: ¥13.9用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥50主要用于类风湿关节炎、骨关节炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌劳损、落枕等急、慢性软组织损伤所致的疼痛。
健客价: ¥15.9藏医:活血化瘀,消炎止痛。用于痛风、风湿、类风湿关节炎、热性“冈巴”、“黄水”病变引起的关节肿痛、扭挫伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。 中医:活血化瘀、消肿止痛。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、急慢性扭挫伤、肩周炎引起的关节、肌肉肿胀疼痛及皮肤瘙痒、湿疹。
健客价: ¥261.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥241.缓解类风湿关节炎、骨关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状;2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛;4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥18本品用于缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等各种慢性关节炎的关节肿痛症状, 各种软组织风湿性疼痛,以及痛经、牙痛等。
健客价: ¥25① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥8.5各种关节炎:类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎、痛风等的关节痛、肿以及各种疼痛,如痛经、牙痛、手术后痛等。
健客价: ¥27在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39用于缓解下列疾病的症状和体征。骨关节炎(退行性关节病变);类风湿关节炎;疼痛症状。本品可用于以上疾病急性发作的治疗。也可用于以上疾病的长期治疗。
健客价: ¥20温肾、壮阳、益精。用于肾阳虚型,症见神疲乏力,精神不振,腰膝酸软,少腹阴器发凉,精冷滑泄,肢冷尿频,性欲低下,功能性勃起功能障碍等。亦可用于改善类风湿关节炎肾阳不足、风寒痹阻证引起的关节疼痛、肿胀症状。
健客价: ¥135