少儿学习舞蹈可能会伤及腰椎
舞蹈可以练就一副挺拔的身板,而且能使整个人的气质与众不同。为了体现舞蹈的美感,有时候就会需要做一些超过关节活动度或脊柱生理曲线的动作,这无论对骨骼、还是韧带、肌肉等软组织是有潜在风险的!
低龄练舞可能伤颈椎、腰椎
儿童适当的运动对身体是有利的,舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感有帮助,但低龄学习舞蹈确实存在隐忧。”医生说,由于儿童骨骼还未生长成熟,韧带相对松弛,很多动作不能过早、过度练习。脊柱的运动损伤主要涉及颈椎与腰椎。
舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作,容易造成环枢椎旋转半脱位。
儿童的脊柱在发育过程中,骨质还未长结实,如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活。而且过小的幼儿骨骼钙化不足,站立时间太长也可能形成罗圈腿。
例如下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子,强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。
其实,任何运动都会和运动损伤的风险相生相伴,舞蹈也不例外。在这里我们不对舞蹈这个爱好或职业做任何评论,但如何让孩子身心健康成长,避免身体和精神上的损伤,尤为重要。
怎么正确帮助孩子学习舞蹈
1、孩子的兴趣很重要,孩子对舞蹈喜欢最重要,这对于我们专业人员来说评估风险是有价值的,而如果掺杂其它父母的希望、想法,以及对未来的规划,这个风险的价值就会大打折扣。
2、如果选择学习舞蹈,父母在运动损伤的预防中起着重要作用。必须要选择与孩子骨骼成熟度匹配的训练强度。比如芭蕾舞,父母在决定开始足尖训练之前应该确保他们的脚和脚踝已经发育到了足够的强度。12岁是公认的下限,但强度和和成熟度比年龄更重要。
3、必须重视孩子生理或心理的改变。如饮食失调、月经紊乱和过于追求完美等是跳舞的孩子更容易发生的,网友提到的性欲望和性心理也是不可忽视的问题。
4、切忌让孩子带伤训练,有时候初次运动损伤是可以补救的,及时的治疗和修养可以不残留功能障碍,然而一旦损伤重复发生,就将带来难以弥补的后果。
适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥39.9适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥847可以加强局部的血液循环,促使受损伤的神经恢复正常的功能,而且不复发。
健客价: ¥298用于舞蹈症、抽动-秽语综合征及老年性精神病。亦可用于头痛、痛性痉挛、神经肌肉痛及乙醇中毒等。
健客价: ¥33用于治疗舞蹈症、抽动-秽语综合征及老年性精神运动障碍。亦可用于顽固性头痛、痛性痉挛、坐骨神经痛、关节疼痛及乙醇中毒等。
健客价: ¥53适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传导障碍等。本品也适用
健客价: ¥11.5苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥13.5补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥8补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥15活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥43补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥35祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥18.5舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥9.9活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
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健客价: ¥62.9补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥50活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病,腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛,改善活动功能的作用。
健客价: ¥20补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥17活血,通络,止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病,症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
健客价: ¥30活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥243活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥36活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥141