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家有一老,如有一宝,防宝摔倒,很有必要

2017-11-21 来源:邵逸夫医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人一上了年纪,就容易骨质疏松,一不小心就发生骨折,老人骨折的主要原因是滑倒,上高处拿东西,晚上起床上厕所,被人撞倒等。从临床上看,一般老年人的腕部、脊椎骨、髋部、肩关节四个部位最容易发生骨折,几乎占骨折患者60%以上。那么要如何预防呢?

   家有一老,如有一宝,防宝摔倒,很有必要

  1、提前为老人做骨密度检测
 
  如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼药物,再从食、衣、住、行四方面用心。
 
  2、预防老人骨折——衣
 
  穿防滑鞋,不要穿拖鞋外出。裤子长短合适,如果太长,要将裤脚卷边。穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。
 
  3、预防老人骨折——食
 
  多补充钙质及维生素D;在服用某些特殊的药物,如降压药、镇静药、利尿药等,可能会导致头晕或四肢无力,下床时请缓慢起身。睡前先解小便,少喝水,减少夜间上厕所次数。
 
  4、预防老人骨折——住
 
  老年人的居室要设置合理,地面不能太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置在老人方便可及的位置。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。发现地面湿滑要及时处理,在家人拖地、地面未干时避免不必要的走动。夜晚保持洗手间及走道内适当照明。
 
  5、预防老人骨折——行
 
  出行小心,动作要缓。平时可做些缓和的运动,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。如果活动时感头昏、双眼发黑、下肢无力、步态不稳和无法站立时,请立即原地坐下(蹲下)或靠墙,呼叫他人帮助。
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