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坐骨神经痛有哪些预防措施?

2017-11-20 来源:上海西郊骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活水平正在不断的提高,但是各类的疾病也纷纷侵扰了大家的健康,而坐骨神经痛则是最常见的一类疼痛综合症。在疾病发作的时候往往让患者坐立难安、痛不欲生。

   坐骨神经痛有哪些预防措施?

  因此,预防坐骨神经痛的出现成为必要的一件事情,下面小编为大家介绍一下坐骨神经痛该如何进行预防,有哪些注意的事项?
 
  ◆◆◆

  什么是坐骨神经痛?
 
  坐骨神经痛,就是沿着坐骨神经经过的附近,出现疼痛,主要表现为麻木、放电样疼痛或者酸胀等感觉。
 
  疼痛的范围包括臀部、大腿后方、小腿及足部,这是单纯的坐骨神经痛;
 
  坐骨神经痛出现在椎间盘突出之后,会伴有腰痛,就是民间常说的腰腿痛;
 
  如果神经长期受压,可能出现下肢的麻木和力量减小,比如大拇趾上翘无力,足背伸无力,甚至行走无力等。
 
  怎么预防坐骨神经痛?
 
  针对椎间盘突出引起的坐骨神经痛,我们主要是要保护腰部。但是,随着年龄的增大,脊柱不可避免的会发生退变,我们只能延缓退变的时间,不能防止退变,不然就可以长生不老了。
 
  日常生活应该注意如下事项:
 
  改变长期弯腰,长期坐着的姿势,弯腰的时候椎间盘承受的力量是不弯腰的时候的4倍,所以长期弯腰容易使得椎间盘过早发生退变,甚至突出。
 
  适当运动,锻炼腰背肌肉,腰背肌肉发达,可以保护腰部不被扭伤。运动之前必须要热身,做一些缓和的热身运动。
 
  坐骨神经痛需要卧床休息吗?
 
  如果椎间盘突出压迫了坐骨神经,医生可能交代的第一句话是:
 
  卧床休息,睡硬板床,有些医师嘱咐除了大小便,其他都应在床上。
 
  可是,有研究对比了卧床休息和正常生活,在疼痛缓解及功能障碍指数评分两方面的差异。
 
  检查

  1.影像学检查
 
  具有重要地位,包括腰骶椎、骶髂关节X线片,脊柱MRI,脊髓造影加CT,除临床的盆腔物理诊断外可做盆腔的CT或MRI。
 
  2.电生理检查
 
  ①椎旁肌的EMG可以协助鉴别根性坐骨神经痛及远端病变。
 
  ②股二头肌短头的EMG可协助鉴别坐骨神经外侧与腓总神经病。
 
  ③有骨盆或股骨骨折的病人难于进行常规体检,EMG可协助评价神经功能。
 
  ④股神经及腓总神经运动神经传导速度及F波可能有异常,坐骨神经传导速度很难刺激到病变近端。
 
  3.其他
 
  应用皮质类固醇或局麻药物注入梨状肌,如果疼痛缓解则有助于梨状肌综合征的诊断。
 
  结语
 
  看了上面的内容,大家是不是对坐骨神经痛这种疾病有了一定的了解呢,对于坐骨神经痛的出现,患者需要保持积极的的心态,出现病症时,应该选择专业的骨科医院针对病情进行治疗,从而使得自身的疾病早日得到改善。
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