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颈椎管狭窄手脚麻木了?别“谋杀”了你的颈椎

2017-11-13 来源:西安仲德骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据一项统计,目前我国颈椎管狭窄病患高达7000万,其中因颈椎管狭窄的并发症死亡率达31%。这是一种被严重忽视的疾病!由于颈椎管狭窄极易同颈椎病并存,因此,在疾病的诊断中常被混淆。

   颈椎又痛了,上下左右,扭扭脖子,先来套“米字操”?哎呀不行,不光脖子痛,还腰酸背痛,甚至有四肢麻木的感觉,抬腿困难,甚至有无意识的跪倒现象了!肯定是最近太累了,好好休息一下。你要小心了!出现这些症状很有可能不是颈椎病、劳累过度那么简单! 

  出现这些症状,你可能已经出现颈椎管狭窄了
 
  手脚麻木等感觉障碍症状,大多数患者具有上述症状,且为始发症状。
 
  下肢无力等运动障碍症状,大多数从下肢无力、沉重、脚落地似踩棉花感开始。
 
  大小便无力等大小便障碍,一般出现较晚。早期为大小便无力,以尿频、尿急及便秘多见,晚期可出现尿潴留、大小便失禁。
 
  手脚肌肉萎缩等体征,严重可致瘫痪。
 
  早期易被忽视的颈椎管狭窄,到底是什么?
 
  据一项统计,目前我国颈椎管狭窄病患高达7000万,其中因颈椎管狭窄的并发症死亡率达31%。这是一种被严重忽视的疾病!由于颈椎管狭窄极易同颈椎病并存,因此,在疾病的诊断中常被混淆。
 
  那么,什么是颈椎管狭窄呢?它是指颈椎管各个方向径线减小,也就是颈椎管容积减小。颈椎管狭窄会导致脊髓和神经的有效空间和血供减少,此时,患者会出现功能障碍。因此,颈椎管狭窄症,是引起椎管狭窄脊髓压迫的各种疾病的统称,不是单一特定的疾病。
 
  绝大多数患者起病时无明显诱因,缓慢发病,但有近1/5的患者,因程度不同的外伤、行走时跌倒或乘车时头颈突然后仰等突发起病,或使原有症状加剧甚至造成四肢瘫痪。
 
  颈椎管狭窄的预防与锻炼
 
  1、避免长时间低头伏案工作或使用电脑,工作1小时左右应注意变换一下体位。‘
 
  2、选择合适的枕头与睡姿,选择硬度适中的枕头,枕头高度以12~15cm为宜。仰卧位时,可将枕头置于颈下,使头部保持略后仰的姿势;侧卧时,将枕头调整到与肩等高的位置,保持头颈在同一水平面上。
 
  3、避免受凉、潮湿。夏季尤应注意不要将空调、风扇直接吹向颈部。
 
  4、避免颈部外伤。出现颈肩臂痛时,应首先明确诊断并除外颈椎管狭窄,才能进行局部轻柔的按摩,避免过重的旋转手法。
 
  5、加强运动锻炼
 
  (1)快走和慢跑:进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。
 
  (2)骑车运动:骑车时车座尽量降低,把手高一点。骑车对椎管狭窄患者最有利,它可以增加椎管宽度和腰椎柔韧性。
 
  (3)登山运动:登山运动可锻炼大腿肌肉和腰肌力量,但过度劳累会增加脊柱负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路,不应背着重物登山。
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