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倒走,真的可以治疗腰椎间盘突出吗?

2017-10-21 来源:颈腰椎康复之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了确保此病不再反复,我仍然坚持每天两次的倒走,两年过去了,腰椎间盘突出症再没有来纠缠我,我的精神面貌大为改观,同事说我就像换了个人一样。

   这是几年前在天涯很火的两篇帖子,不管你看过没有,请认真地再看一遍,相信对你会有帮助,笔者就是看了这篇文章后才开始倒走的,倒走一年多来,效果很好,现在已经基本康复!其实治疗的方法有很多,但最难的就是“坚持”,这也是这两篇文章的作者给我最大的启发,希望还在迷茫的突友们看到这篇文章后能跟我一样找到一个适合自己的方法,然后坚持下去!

  倒走,走没了腰椎间盘突出
 
  前年,由于职业的原因,我患上了腰椎间盘突出症。
 
  可惜的是,当时我并没有在意,以为仅仅是腿疼而已,到几家医院看了看,也只是做了简单治疗,并没有看出是什么病。直到在讲台上坚持不下去后,又在郑州的一家医院看了看,被确诊为腰椎间盘突出症,建议住院治疗。且不说治疗费,就是治疗时间也让人心焦,于是我决定回家治疗。我买了有关图书,认真研究了这种病的原因和治疗方法,认为采用保守治疗为佳。于是我除了贴药膏外,就到附近医院做按摩,能走了,就坚持锻炼,主要是倒走。
 
  这倒走,书上说有助于锻炼背部肌肉,加快腰椎间盘突出症的好转,并确保健康。于是我每天坚持两次,在公园走,由近到远,后来觉得不过瘾,就在马路上早晚各一次,一走就是三四里,坚持了一个月,腿部肌肉好像渐渐缓过劲来,慢慢地痛麻感减轻,直到消失,除此外,浑身也感到无比舒畅。此时,我急不可耐地又回到了讲台。
 
  为了确保此病不再反复,我仍然坚持每天两次的倒走,两年过去了,腰椎间盘突出症再没有来纠缠我,我的精神面貌大为改观,同事说我就像换了个人一样。
 
  有了健康的身体,我对工作和生活越来越有信心,这是倒走结出的硕果。
 
  因为我有此病,试用此法效果极佳,我每天中晚各倒走一次,每次40分钟,坚持一个月已经见效,故推荐给大家。
 
  坚持倒走十年治好腰椎增生
 
  提起我的腰椎增生,要追溯到十五年前。那时我在学校工作,一天下午参加劳动时,突然腰部痛得直冒冷汗,在其他老师的搀扶下到医院检查。结果拍片显示:从第二算盘珠到第七算盘珠间有七只刺,其中四只成尖状。一连十来天,我不能弯腰下蹲,连洗脚脱袜也不行。
 
  在以后漫长的岁月里,我从封浜卫生院看到普陀医院、从南翔医院看到长征医院;从气功、推拿到贴膏药、打封闭;从一次十几元看到二三百元;从公费报销到自掏腰包,但效果均不理想
 
  后来,听医生说“倒走”可缓解骨刺疼痛,我就抱着试试看的心态进行倒走。刚开始时很不适应:人有点飘、头晕,还提心吊胆怕摔跌。幸好老天帮忙,开始倒走的第一个月基本没有下雨。待到开学,我已连续倒走了五个月。说也奇怪,骨刺发作的次数真的减少了。于是我暗暗下了决心:一定要坚持,还增加了十二节腰间操。
 
  冬去春来,倒走快一年了,在这段日子里,我只看过三次病。尝到了甜头的我,从此不管刮风下雨,天天倒走!下小雨头戴草帽走,下中雨持雨伞走;遇到大雨、雷雨也要在家里、走廊里来回倒走。时间从开始时的二十分钟增加到现在的六十分钟。暑假学校组织教师旅游或疗养,我就多带一双运动鞋,每天比别人起得早,先完成倒走。1999年隆冬,母亲病危住进了普陀医院,我连续陪夜,但第二天一早冒着严寒,照样出现在马路上。
 
  从1992年4月开始倒走到2000年1月退休,我没有请过一天的病假,也没有间断过一次倒走。过去弱不禁风的我,现在很少伤风、感冒和头痛,骨刺药、骨宁针已经和我“分道扬镳”九年多了!十年的倒走,使我深深地体会到“生命在于运动”的道理。我要一如既往,继续倒走下去……(我希望腰椎增生比较严重又怕开刀的患友不妨试试倒走。但有几点提醒:
 
  (一)每天早上倒走前要喝点开水或盐开水,以防脱水。
 
  (二)刚开始倒走的时候要注意安全,不求快只求稳,时间不宜太长,以后逐渐递增。
 
  (三)一定要有恒心,持续几个月后必有收获。)
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