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膝关节炎治疗强调“肌骨同治”

2017-09-14 来源:骨关节病之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:治疗膝关节炎,不能只盯住关节修复,还要重视筋肉的强健。专家说,临床发现,通过指导对患者进行膝关节周围的肌肉功能训练和自我按摩,膝关节疼痛能够明显减轻,并且有良好的长期效果。

  长久以来,对于膝关节炎的治疗,我们只关注到关节疼痛的问题,而忽略了肌肉以及筋膜、韧带等。因而许学猛推崇“肌骨同治”的理念。他认为,骨为干、筋为刚、肉为墙,骨筋肉不可分离。“大腿肌肉维持着膝关节的稳定,一旦关节疼痛,行走不便,肌肉使用机会减少,久而久之,肌力下降、肌肉萎缩,使膝关节失去保护,变得不再稳定,这样不仅会导致膝关节症状加重,还不利于膝关节康复。可以说,缺乏运动、保养方式不当和劳损,筋骨退化发病在先,是膝关节退化的发病基础。

  因此,治疗膝关节炎,不能只盯住关节修复,还要重视筋肉的强健。专家说,临床发现,通过指导对患者进行膝关节周围的肌肉功能训练和自我按摩,膝关节疼痛能够明显减轻,并且有良好的长期效果。

  方法一:锻炼大腿肌肉

  抬腿锻炼股四头肌。坐在椅子上,抬起单腿至悬空,保持该姿势无法耐受可放下。每天坚持保持单侧腿伸直超过3分钟,可以缓解久坐后起步膝关节疼痛,超过5分钟可改善上下楼梯时的疼痛不适,超过7分钟可以明显减轻蹲下起立时造成的疼痛感觉。

  方法二:自我按摩关节肌肉

  在膝盖周围涂少量红花油,然后把手掌紧贴膝盖外侧稍微用力,由上而下快速摩擦,一直擦到小腿的中间为止,外侧擦1分半钟,然后转到内侧擦1分半钟,以关节周围产生热感为佳。这样摩擦能够有效增加供血量,改善因为供血不良而出现的腿麻和僵硬感。

  另外,在药物上强调服用补肝肾、强筋骨、活血化淤的中成药,同时再服用一些消炎止痛药,以消除局部炎症,甚至可以在局部穴位注射参麦注射液、丹红注射液等,给膝关节“加油”,达到活血化淤、疏通经络、营养周围肌肉、软骨等效果,有效缓解膝关节的症状。

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