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痛风不能吃菠菜?很多人没搞明白这问题

2017-09-12 来源:痛风健康百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:「吃菠菜后出现痛风发作」不等于「菠菜会引起痛风发作」。但是,如果每次吃菠菜后痛风都会发作,那就别吃了,毕竟蔬菜种类这么多,选择其他种类就是了。

  大家都知道,痛风要小心高嘌呤、高果糖及含酒精的食物或饮品,因为这些食物都会升高尿酸,甚至诱发痛风。但菠菜并不属于这类「危险品」。

  菠菜属于低嘌呤食物,嘌呤含量<75mg/100g,小于猪肉的一半。同时,菠菜的嘌呤属于植物性嘌呤,和猪肉等的动物性嘌呤不一样。

  一些研究认为:蔬菜的摄入量与痛风风险无关,所以不建议痛风患者限制富含嘌呤蔬菜(菠菜、花菜等)的摄入。

  此外,国内及美国的痛风治疗指南也没说「痛风不能吃菠菜」,同时指南还建议「痛风患者多吃蔬菜」。

  上面这些结论都是经过大量的实验、数据分析得出的,适用于几乎所有的痛风患者。

  不过,的确有个别病友曾说「自己在吃了菠菜后,出现痛风发作」。我们不能排除极端情况的存在,但是诱发痛风的因素很多,尿酸控制不佳、寒冷、剧烈运动、饮水不足等等。

  「吃菠菜后出现痛风发作」不等于「菠菜会引起痛风发作」。但是,如果每次吃菠菜后痛风都会发作,那就别吃了,毕竟蔬菜种类这么多,选择其他种类就是了。

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