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预防颈腰椎病应注意“看电视姿势”

2017-09-09 来源:重庆同康骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨科医院专家提示,这两个姿势看上去非常惬意,实际上却给脊椎健康埋下了隐患。首先是腰部没有着力点,容易疲劳受损。

  最近天气下雨及气温的下降,室外活动受限,很多人周末都喜欢宅在家里看电视。但这里要提醒大家,不良的看电视姿势,可能会导致颈腰椎病的发生,大家应引起注意。

  很多人在一天的工作劳累之后,回到家喜欢的娱乐活动就是看电视。如果是在客厅看电视,很多人都喜欢蜷缩身体“窝”在沙发上看。而在卧室看电视的年轻人,则喜欢躺在床上看。骨科医院专家提示,这两个姿势看上去非常惬意,实际上却给脊椎健康埋下了隐患。首先是腰部没有着力点,容易疲劳受损。其次,头部也会因长时间保持固定姿势而产生麻木的感觉,久而久之必然会导致颈腰椎病。朋友们可以自己体会一下,在床上采取侧卧位以手支撑头部来看电视的姿势,一般在30分钟左右就会感觉到颈部和腰部不适。所以正确的方式还是端坐位,即便是在床上也以采取坐位为佳。

  所以说,重视颈腰椎健康,从源头堵截颈腰椎病,要从正确的看电视姿势做起。

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