“寂静杀手”——骨质疏松的绝密档案

　　很多人觉得，骨质疏松是老年人的问题。

　　但实际上，由于饮食、运动、生理特点等原因，年轻人从 30 岁开始，骨骼就会逐渐退化，尤其是女性。

　　在我院为出租车司机们提供的爱心体检中，通过体检报告我们也发现了许多出租车司机，特别是45岁以上的司机们有后背酸痛等症状。后背酸痛或许大家都不放在眼里，但这有可能就是骨质疏松的前期症状！

　　随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松导致的久久不愈合的骨折让患者只能长期卧床，给健康和生活带来严重影响！

　　如果你不知道如何识别骨质疏松，常见的致病原因有哪些，防治上又该如何是好，那就说明你一直在等待我们这篇文章！

　　什么是骨质疏松？

　　骨质疏松症是以骨量减少，骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见，和高血压、糖尿病一样都是慢性病，因为前期症状不明显，常常被人们忽视，只有骨折时才被察觉。因此我们也说骨质疏松症是静悄悄的疾病。

　　为什么会出现骨质疏松

　　最常见的骨质疏松发生在老年女性中，原因便是更年期后，体内雌激素水平降低，维持骨骼强度的钙从骨骼流失到血液中。此时、骨骼逐渐变脆，原有的紧密结构也逐步变成“蜂窝煤”一般多孔，最终导致骨折风险增大。除此原因外，像药物引起（比如过度使用激素）、年龄增加也是重要的影响因素。

　　骨质疏松常见症状有哪些？

　　1、 身高变矮

　　相信很多人看到一些祖辈或者老年人到了一定年龄的时候腰也直不起来了，背也驼了，个子也不比年轻时候高了。

　　或许很多老年人认为这是自然现象，但其实这正是骨质疏松引起的脊柱椎骨压缩性骨折的结果。一般表现为身高短时内缩短大于3cm，并出现胸闷，气短，呼吸困难等症状。

　　2、 腰背痛

　　疼痛或许是骨质疏松患者最常见的症状。许多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特别是当干家务、浇花、或者搬东西时，疼痛明显加重。

　　甚至有些老年人夜间睡觉是也疼痛难耐，大大降低了生活质量。严重者，连起床、翻身等日常行动都被疼痛所困扰。

　　3、 骨质疏松性骨折。

　　骨质疏松症本身并不可怕，可怕的是它的严重并发症“骨质疏松性骨折”，属于脆性骨折，是骨质疏松症最严重的后果。

　　由于骨强度下降，轻微创伤甚至日常活动也可导致骨质疏松性骨折。最常发生骨质疏松性骨折的部位是脊柱、髋部、腕部。

　　就好比有些老年人在日常活动或者轻微外力作用下就发生了骨折，比如下公交车时跨步导致股骨颈骨折，咳嗽打喷嚏导致脊椎骨折，更有甚者在被小孙子追闹碰了一下之后发生了骨折。

　　如何诊断骨质疏松

　　依靠临床表现、骨量测定（骨密度测定）、X线片及骨转换生物化学指标等。一旦发现身体出现腰背部疼痛，身高缩短等现象，尽早就医，进行骨密度检查，明确骨量情况。

　　我院采取量子测量（骨密度）的方法，通过骨转换生物化学指标可进一步明确骨质疏松微量元素的变化。

　　如果您或您的家人正在为此担忧，特别是上了年纪、绝经后妇女、卵巢切除术后的女性朋友，以及长期服用皮质激素药物的患者更应该定期接受这项检查了。

　　拿到检查结果却不懂如何解读？请看以下数值。

　　正常

　　T值：＞-1

　　骨量低下

　　T值：-2.5~-1

　　骨质疏松

　　T值：＜-2.5

　　骨质疏松症的“三级预防”

　　一级预防

　　应从儿童、青少年做起，通过合理膳食营养和适当的体育锻炼将自身的骨量达到最大峰值，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

　　饮食上多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

　　坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，阳光下运动，多接受日光浴，不吸烟，少饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库。

　　二级预防

　　针对中年人，尤其是绝经以后的妇女，骨丢失量加速，除了饮食和科学的生活方式外，每年还应该进行一次骨密度检查，预防性服用活性维生素D及钙剂，运动方式由户外的有氧运动改为稍缓和的运动方式，如走路、慢跑、太极拳、广播体操等。

　　三级预防

　　针对老年人或已是骨质疏松症的人。对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

　　如家中老年人的床增加护栏，浴室放置防滑垫，中老年骨折患者应积极手术，预防二次骨折。若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。

　　最后在这里建议大家，就诊时请到规范的大医院就诊，和医生建立长期的合作关系，遵循医嘱，坚持规范用药，骨质疏松也就没那么可怕了。