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立秋了!关节炎多发季也随之到来!

2017-09-05 来源:大豫骨医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关节炎患者平时要注意自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量。饮食方面应减少肉类摄入,多食用蔬菜水果,少食辛辣,可以适当摄入蛋白质,增强抵抗力。

  立秋之后,天气变化大,尤其是昼夜之间温差逐渐增大,很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风,随着天气转凉,关节炎的症状也会不断加重,痛症会一下子暴露出来。对此,郑州市骨科医院的专家提醒大家,立秋过后要开始注重养身保健。这里为关节炎患者介绍一些秋季日常生活中的注意事项:

  一、增强体育锻炼

  大家要多运动,多出汗,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,还可以帮助排除多余酸性物质。身体强壮,抗病能力就强,抗御风寒湿邪侵袭的能力也会相应增强。,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。

  二、注重保暖

  立秋之后,这时最重要是保暖,关节炎患者要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风,也不可长时间待在空调房里,不要着凉,随时注意身体保暖,特别是关节的保暖。其次,患者不要随便接触冷水和冻水。大部分患者发病前都有受凉、受潮等病史。

  三、注意饮食调节

  关节炎患者平时要注意自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量。饮食方面应减少肉类摄入,多食用蔬菜水果,少食辛辣,可以适当摄入蛋白质,增强抵抗力。

  四、预防感染

  细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、等感染性疾病之后发作,预防感染和控制体内的感染病灶相当重要。

  除上述几点建议外,保持愉快的心情也是不可或缺的。值得引起大家注意的是当出现晨僵、关节疼痛、肿胀等症状时一定要早诊断、早治疗。

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