生活中,许多人都有“跷二郎腿”习惯,在办公、开会、聊天时没坐一会就不经意间地翘起了“神仙二郎腿”。这种习惯似乎可以让身体“放松”,有时更是心情“放松”的一种不经意的表现,但很少有人去关注“跷二郎腿”的危害。跷二郎腿似乎自我感觉舒服了,但你的腰可就不“舒服”了,“跷二郎腿”对加重腰椎退变并导致“腰椎间盘突出症”等相关疾病的发生发展具有不良的推动作用,特别是上班族,这种长期不良的坐位姿势,加上缺乏必要的锻炼往往是导致慢性腰腿痛的主要原因之一。
正确坐姿对腰的保护很重要,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,腰椎部分是前凸的。但跷二郎腿时,一翘腿搭在另一条腿上,因双侧坐骨受力不平衡,骨盆被迫旋转,腰椎前屈被迫“弯腰、头部前倾”,脊椎有可能变成弧形状(“C”字形),造成腰椎受力明显增加,加重腰椎退变,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛,对颈椎也有影响。“青少年处于生长发育期,这种不良的姿势还可能引起脊柱变形影响正常发育,脊柱正常的生理弧度发生改变,容易形成驼背和脊柱弯曲。”另外长期“跷二郎腿”还可引起腿部静脉曲张、O型腿、退化性关节炎、高低肩等多种问题。
慢性腰腿痛原因复杂,是一个慢性退变过程,但与自己平素坐姿、弯腰劳累、缺乏必要的功能锻炼息息相关,为了保护自己的“椎间盘”,远离腰椎病,请尽量避免长期“跷二郎腿”!
大家要坚持多运动,避免过久的翘“二郎腿”,在电脑前办公时,要保持身体的挺拔腿部自然放松,这样才会避免脊椎压迫受损形成的腰椎颈椎问题。
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健客价: ¥98活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥177活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥29.8用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥27活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
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健客价: ¥252活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥48适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥42活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥39.8舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥86舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
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健客价: ¥68?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥59适用于由炎症、退行性病变及创伤引致的局部肿胀: 1.脊柱疼痛性疾病(椎间盘损伤、颈僵直、腰痛及坐骨神经痛等症)。 2.急性闭合性软组织损伤(挫伤、扭伤、压伤、血肿)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性浅静脉炎、静脉曲张,同时也可用于静脉注射或静脉点滴后静脉的护理。
健客价: ¥25