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什么是“跳跃者膝”?

2017-08-23 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于运动时会产生疼痛,患者往往避免患肢用力,患肢肌肉容易产生废用性萎缩;相反,若不加节制的进行此类运动,长期的磨损最终可使髌腱出现严重撕裂,从而出现膝关节不稳。

  “更快、更高、更强”是奥运历史上广泛流传的一句格言,它不仅倡导着运动员在竞技场上勇于拼搏、敢于突破自我,更是推动着全民运动。而随着篮球、排球、跑步等运动成为一种风尚、潮流,越来越多的人却出现膝前痛,这时就要注意是否患有“跳跃者膝”的可能。

  跳跃者膝,又称髌腱炎、髌骨末端炎、髌腱起止点炎,好发于经常做跳跃和大量下蹲动作的青少年,尤其是运动员。多数患者无急性外伤史,但多有长期跳跃、下蹲等运动史,起初仅表现为运动时膝关节前下方局部疼痛不适,随着病情进展,疼痛时间延长,可影响上下楼梯甚至睡眠等日常生活,查体可见可见髌腱变粗、硬韧,压痛征阳性,抗阻力伸膝运动疼痛加重。

  一、造成“跳跃者膝”的原因?

  髌腱作为“伸膝装置”的一员,在长期高负荷、高频率做跳跃动作后,由于股四头肌的紧张性收缩,髌腱受到高负荷的牵拉,造成髌腱的慢性劳损性损伤。此外,下肢肌肉力量不均衡、下肢力线异常、Q角异常、高位髌骨、髌骨轨迹不良等也是发生髌腱炎的高危因素。

  二、髌腱炎发生后同时会引发哪些问题?

  由于运动时会产生疼痛,患者往往避免患肢用力,患肢肌肉容易产生废用性萎缩;相反,若不加节制的进行此类运动,长期的磨损最终可使髌腱出现严重撕裂,从而出现膝关节不稳。

  三、“跳跃者膝”如何防治?

  中医养生提倡未病先防,运动需量力而行、循序渐进,在运动前需做好热身运动,运动时佩戴护膝,保持正确的运动姿势,篮球、跑步等对髌腱冲击较大的运动可代之以游泳、打兵乓球等运动。治疗上,大部分髌腱炎患者采用急性期冰敷、非甾体类抗炎药、慢性期休息、热疗、超声波疗法等保守治疗后,疼痛多可得到缓解,同时可在专科医师指导下进行髌腱康复训练,恢复时间数周至数月不等。

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