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想要摆脱痛风,做到这4点就够了

2017-08-20 来源:痛风中医疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。一般成人每天饮水量应在2000ml以上,足够的尿液才能帮助尿酸排出。

  嘴巴痛快了,痛风也发作了,这是很多痛风患者的常态。痛风发起病来痛得死去活来,但不发作时,人们也会常常遗忘它的存在,从而恢复大鱼大肉的生活习惯,致使病情反复发作。

  痛风防复发,就要降尿酸。降尿酸无非就是“堵源头”、“通出口”,即减少尿酸生成,或促进尿酸排泄。下面我们来看看,能让痛风少发作甚至不再发作的4个要点。

  注意饮食

  非药物方式控制尿酸的原则是“三低一高”,即低嘌呤、低体重、低盐低脂,以及大量饮水。高嘌呤、高果糖食物的过度摄入会严重影响尿酸水平,诱发痛风,所以控制高嘌呤、高果糖摄入是必不可少的。

  喝水,多排尿

  正常人血中尿酸保持在一个较为恒定的水平,其中2/3通过肾脏排出,1/3经消化道排出。针对高尿酸人群进行的饮用水体验调查发现,每日饮水1550毫升,3个月后,受测试人群的血尿酸值有明显下降。

  痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。一般成人每天饮水量应在2000ml以上,足够的尿液才能帮助尿酸排出。

  冬天防寒,夏天少吹空调

  寒冷是痛风的诱因之一,冬季天气寒冷,痛风的风险更大,需做好保暖工作。另外,在夏季应避免将室内的空调温度调的太低,特别注意不要将风口直接对着吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节,痛风患者在空调房间尽量不光脚,最好穿上袜子。

  选择正确的治疗方法

  痛风是一种世界公认的难治性疾病,坚持健康的生活方式,选对正确的治疗方法对病情的稳定控制及彻底治愈非常重要。

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