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骨折之后如何快速恢复?

2017-08-12 来源:青岛洪强骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨折后的1~2天内,的确会有短暂的血钙升高,这是机体正常的代偿性过程,无需担心。并且骨骼的重建需要大量的钙作为原料,补充进来的钙将被用于伤口的修复,无须担心会引发肾结石。

  骨折后可以立刻补钙吗?

  骨折后可以、而且有必要立刻补钙。断裂的骨头想要修复,钙是必不可少的原料。

  部分人认为骨折后不能立刻补钙,主要是有这样两个疑虑:

  1.骨折后血钙升高,再补会不会因血钙过高引发肾结石

  2.骨折后立刻补钙,会不会在断裂处形成阻碍,影响伤口恢复?

  ▼ 骨折后立刻补钙会得肾结石?

  并不会。

  骨折后的1~2天内,的确会有短暂的血钙升高,这是机体正常的代偿性过程,无需担心。并且骨骼的重建需要大量的钙作为原料,补充进来的钙将被用于伤口的修复,无须担心会引发肾结石。因此,不应因短暂的血钙升高而放弃补钙。

  ▼ 骨折后立刻补钙会影响伤口恢复?

  有人说,骨折后两周内是消炎抗肿期,补钙会在断面形成骨痂,影响伤口的愈合。

  这句话毫无道理。骨折后的炎症反应是生理修复的正常反应,不需特殊处理。而且,骨折就是通过形成骨痂来愈合的,何谈会阻碍伤口的愈合?

  相反,如果体内钙不足,会大大影响骨折的修复。

  值得推荐的骨折恢复食物

  营养的均衡是基本要求,此外也要注意加强对骨恢复有重要意义的营养摄入。骨折病人宜多吃西红柿、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨的生长和伤口愈合。

  另外还需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此,在骨折早期适当补充上述微量元素,可有利于愈合。

  此外,动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人均可适当多吃。

  希望有过骨折经历的朋友能够在生活中加倍小心,避免遭受不必要的痛苦。而中老年人等易发生钙流失的人群,为了身体健康着想,也要多注意钙元素的补充。

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