说起骨性关节炎,人们往往会想到膝盖疼痛、肿大、上下楼困难、膝盖内翻等。
而你有所不知的是,腰椎也是骨性关节炎最“青睐”的部位,疼痛、弯腰受限,甚至引起下肢疼痛。
这可如何是好?拿什么拯救这苦不堪“炎”的腰椎呢?
什么是腰椎骨关节病?
腰椎骨关节病也称腰椎骨性关节炎,是一种慢性关节疾病,主要病理变化是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。
常说的老年性关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、腰椎骨刺等都是指的这种病。
腰椎骨刺的产生
骨刺的产生是一种变性脊柱的保护性反应,故一般只在初发时有疼痛和不适,发展成熟后症状常消退。本并不会发展得很严重,也不会造成严重的畸形。
本病属于中医“腰痹”、“腰痛”的范畴。腰椎骨性关节病以关节疼痛为特征,甚至出现关节功能障碍。是发生于中年和老年的一种十分常见的关节疾病哦。
本病多因年龄的增长、长期劳累、经常性感受风寒湿邪和创伤引起。
主要表现
关节疼痛:早期为钝性疼痛,后逐渐加重,可出现休息痛和晨僵,即腰部处于一定位置静止(如久坐)过久而疼痛,或清晨起床时,感关节疼痛、僵硬;稍事活动后疼痛减轻。
如活动过久而又会出现疼痛。严重病人可出现下肢疼痛麻木,腰部活动受限。
正确姿势预防腰椎骨刺
1正确的提物姿势:
先屈膝下蹲,降低身体重心,然后再弯曲腰背部提起重物。错误提物姿势是,不屈膝即弯腰提物,由于身体重心未下降,向前弯腰时腰部负担加重,易扭伤。
2正确的搬运姿势:
是当屈膝下蹲搬起重物后,将重物尽量靠近身体,重物不超过腰围的高度,缩短力臂,使身体重心保持平衡状态,不会增加腰部负担。错误的搬运姿势是,不按上法搬物,则身体重心前倾,易失去平衡导致跌倒。在未跌倒之前,腰背部肌肉负重很大,易致损伤。
3正确的背物姿势:
膝关节、髋关节轻度屈曲,腰背部保持弯曲,不易引起腰痛。错误的背物姿势是,不按上法背物,则重物距身体重心较远,且超过腰围的高度,因增加腰部负担而易致腰部损伤。
4正确的高处取、放物姿势:
先踩物垫高身体,再取、放物。错误的姿势是,髋、膝关节都处在完全伸直状态,腰部极易后伸,增加了腰部的负担。一旦用力不当,或失去平衡,均容易扭伤腰部。
5正确的洗脸刷牙姿势:
微屈膝关节,轻弯腰,可避免损伤。
可以加强局部的血液循环,促使受损伤的神经恢复正常的功能,而且不复发。
健客价: ¥158适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥39.9补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥15活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥29.8补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥13祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥20.5舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥9.9活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥68用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥59补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥2.8活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病,腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛,改善活动功能的作用。
健客价: ¥20补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥17活血,通络,止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病,症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
健客价: ¥25舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥13.5活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥275活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
健客价: ¥48活血通督,益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行,腰腿疼痛,活动受限,下肢酸胀疼痛,舌质暗或有瘀斑等。
健客价: ¥148活血、通络、止痛;用于风寒阻络所致颈,腰椎病,以及肩、颈疼痛,活动受限,上肢麻木。
健客价: ¥15活血化瘀、祛风散寒、通络止痛。主治:用于治疗骨性关节炎(筋脉瘀滞证)、腰椎、膝关节等部位疼痛、肿胀、麻木重着、遇寒加重,关节屈伸不利、活动功能障碍等。
健客价: ¥76