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骨质到底是如何疏松的

2017-07-10 来源:玖玖骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们食物中的钙需要在肠道里吸收到血液里才能被利用,然而老人家的吸收能力又明显下降,这个时候需要维生素D的额外帮助才能促进钙的吸收。

  我们身体里的钙90%都在骨骼里,我们在青春期的时候钙的需要量最大,这个时候的饭量大、吃肉多,都是为了补充钙。

  以后随着年龄增长,逐渐下降,然而到了50岁以后钙的需要量又增加上来,大概需要1300毫克/天,然而一般到了年纪大的时候我们摄入的肉蛋奶都会减少,因此钙通常是不够的。

  一方面钙补充不够了,另外,我们食物中的钙需要在肠道里吸收到血液里才能被利用,然而老人家的吸收能力又明显下降,这个时候需要维生素D的额外帮助才能促进钙的吸收。

  即使钙被吸收到血液了,没办法在我们的骨头上沉积下来,同时我们的骨头还在溶解钙出来,通过尿液排出去,这就造成了我们的骨头越来越不结实。

  所以,我们现在知道了,“骨质疏松”其实是“钙不够了”、“肠子不吸收钙了”、“血液里的钙不能停留在骨头上”、“骨头上的钙在流失”、“体内的钙排出体外增加了”这几个因素共同的结果。

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