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不去医院 治好颈椎病的几种好办法

2017-07-09 来源:云南骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎痛是现在办公室族很常见的,这个很多人都有,大部分人表现是颈椎酸痛,压迫神经后会导致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛现象,再严重的会压迫动脉,会导致头晕,恶心等现象。

  颈椎病如今越来越普遍了,不仅是中老年人,现在办公室的年轻人都纷纷抱怨颈椎痛。头晕、头疼、恶心、手脚发麻、吞咽困难,这些比较严重的颈椎病症状也出现在我们身边。

  那么什么方法才能治疗颈椎病呢?

  自制颈椎病药枕

  药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药,以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。

  一般可添加中药:防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、千年健180克、白芷90克,冰片30克,冰片夹在其它中药中间。

  对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者,或有轻度骨质增生,或由于局部软组织紧张而引起临床症状时,可将药枕制成长40cm宽18cm高8~10cm的元宝形状,垫于颈部,仰卧,保持头颈部轻度仰伸位,以加强药枕疗效。

  颈椎按摩

  给大家介绍的第二种是运动疗法。运动疗法包括:

  1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦。重复10次。

  2.左顾右盼向左向右交替缓慢旋转,重复10次。

  3.前后点头头先向前再向后,往前时脖颈尽量向前拉伸。,重复10次。

  4.旋肩舒颈双肩耸立、放下交替,活动筋骨,旋前旋后各10组。

  5.颈项争力两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时上身向右转;头转向右侧时上身向左转。连续10次。

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