你好，根据你所说的情况，建议你使用颈椎治疗仪KP***，适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。还有使用万通筋骨远红外贴 ，适用于肩周炎、颈椎病、腰间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛的辅助治疗。还有平时注意不要久坐，多活动一下颈椎，希望可以帮助到你，祝你身体健康。