您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 肩周炎的预防,你了解多少

肩周炎的预防,你了解多少

2017-06-29 来源:商洛骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要预防肩周炎的发生,睡觉的姿态要防止固定一侧侧卧,使得人一侧受压。且侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。

  肩周炎常导致肩关节疼痛和活动不便,肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。那么对如何预防肩周炎的发生,你知道哪些,一起了解一下吧。

  1、劳逸结合

  作息有序,不要过度劳累,防止积劳成疾,防止缓慢劳损,禁用暴力,勿持重物。

  2、防寒防潮

  在平常生活中,注意肩部保暖,防止受湿润。注意时节改变添减衣裳,防止感冒受凉。

  3、注意睡姿

  要预防肩周炎的发生,睡觉的姿态要防止固定一侧侧卧,使得人一侧受压。且侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。

  4、做好保护措施

  常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。

  5、注意劳动强度

  劳动强度不易过大。肩关节运动过度,会导致其周围软组织的劳损,积损成劳、积劳成疾,久而久之,会诱发该病的发生。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房