三乌胶丸(金乌)的主要成分是生草乌、生川乌、何首乌、附子(附片)、生白附子、乳香、冰糖、鲜猪蹄。祛寒除湿，祛风通络，活血止痛，强筋健骨。用于风寒湿邪、风痰、淤血引起的风湿麻木、骨节肿痛、腰腿疼痛、四肢瘫痪、陈伤劳损、中风偏瘫、口眼歪斜、失语及风湿性关节炎，类风湿性关节炎，风湿性肌炎，骨质增生，坐骨神经痛，肩周炎，创伤性关节炎等。

在我们的日常生活中，越来越多的人受到了肩周炎这种疾病的困扰，对于这种疾病，大家只要在平时生活中多加注意还是可以避免的，那么，预防肩周炎的有效方法都有哪些呢？下面我们就跟随我们的专家一起去看一看吧。

一：注意防寒保暖：大家在日常生活中想要预防肩周炎的发生平时要注意保暖，因为寒冷湿气侵袭机体就会引起肌肉组织和小血管收缩，从而导致组织的代谢减慢，这是使肌肉组织受刺激而发生痉挛，进而引发肩周炎，因此，大家要特别引起注意了。

二：加强功能锻炼：为了防止肩周炎的发生，我们在日常生活中要注意多进行一些体育锻炼，比如打太极拳、太极剑门球等，这些运动都可以缓解关节疼痛，从而可以防止肩周炎的发生，因此，大家平时一定要特别引起重视了。

三：纠正不良姿势：对于伏案工作的人来说双肩经常处于同一种姿势是很容易会引发肩周炎的，这类工作人员平时要注意调整姿势，以避免长期的不良姿势而造成授性劳损和积累性损伤，这对于肩周炎的预防也是有很好的效果的。

上面这些就是我们专家给出的肩周炎的一些常见预防方法，患有这种疾病的患者要特别引起注意了，大家只有在平时做好了全面的预防工作才能防止受到这种疾病的侵袭，希望我们专家的介绍能给更多的人带来帮助。

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（实习编辑：蔡怡乐）