三乌胶丸(金乌)的主要成分是生草乌、生川乌、何首乌、附子(附片)、生白附子、乳香、冰糖、鲜猪蹄。祛寒除湿,祛风通络,活血止痛,强筋健骨。用于风寒湿邪、风痰、淤血引起的风湿麻木、骨节肿痛、腰腿疼痛、四肢瘫痪、陈伤劳损、中风偏瘫、口眼歪斜、失语及风湿性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性肌炎,骨质增生,坐骨神经痛,肩周炎,创伤性关节炎等。
“趴墙法”治好你的肩周炎!生活中过度劳累、肩膀手上没有修养好等等都会导致肩周炎的发生,尤其是中老年人身体机能退化,肩周炎发作后久治不愈,严重的还会因为手臂被牵连影响到正常的手臂抓握功能,因此肩周炎的患者应注意综合全面的治疗,生活中可配合使用“趴墙锻炼法‘促进痊愈。
肩周炎患者可使用的两个趴墙方法:
方法一:首先应该把身体对着墙壁,身体放松然后把胸部、腹部贴近墙壁。双手上举同样贴在墙壁上(在锻炼的时候也要注意保暖,因为墙壁也很冰凉,有些患者可能会受不了)。此时,患肩周炎的患者的肩关节因为有不同程度的软组织粘连,多不能做到把双臂充分上举,但是患者也不要停止段乱,为使患侧肩关节松解软组织粘连,充分的上举,在锻炼的过程中可以采取循序渐进的方法尽力将患侧手高举,直到与健侧手高度一致,每日做3到5次,每次反复做10到20遍。
方法二:患者同样是把全身放松,然后将患侧肩关节的胸腹侧方贴近墙壁,同时还应该将患侧的上肢高举过头顶,而手自然的抚在墙壁上。接下来就可以将身体由着疼痛的感觉缓慢的向墙壁靠近,最终让患侧的肩膀和手臂都尽量贴近墙壁,迫使患侧上肢被动举高。每次做10—20次,每日应该间隔做3到5次。该方法同样也是迫使患侧肩关节被动上举,以达到解除局部组织粘连的目的。
以上两种肩周炎的治疗锻炼方法,患者一定要根据自己的病情,采取循序渐进的方法坚持进行锻炼,可能刚开始的时候锻炼的难度大,手臂根本无法举起来,但是每天努力一点点,同时结合热敷或者按摩、外敷药物等方法治疗,相信就可以让这个病及早好转。
健客温馨提醒,为了您的健康,请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用,同时密切接受随访,以便他们了解到您的用药情况。如在用药过程有任何不良反应或疑惑,亦可向健客在线医生咨询,热线电话:400-086-5111。
(实习编辑:蔡怡乐)
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