女性为什么容易得肩周炎

　　论女性为什么更容易得肩周炎

　　许多人都知道，肩周炎经常会侵犯中老年人，但是近些年来，越来越多的年轻女性也逐渐出现肩周炎了，这是为什么呢？

　　年轻女性为什么容易患肩周炎呢？下面就来看看关节专家对此问题的介绍。

　　01原因是什么

　　年轻女性容易患肩周炎的原因如下：

　　1长时间背单肩包

　　年轻女性易患此种疾病，除了受到手提包过重的影响外，还和她们经常背单肩包有关。

　　单肩包的包带容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉的抬高肩膀以稳住包带。

　　这种姿势会使肩背部的肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

　　2手提包过重

　　虽然现在肩周炎开始出现年轻化趋势，但是男性患者远没有女性患者多，这和女性经常背过重的手提包有很大的关系。

　　不少年轻女性喜欢将化妆品的、钱包、文件甚至笔记本的电脑统统装进随手携带的大包里的。

　　当包太过沉重时，为了保持平衡的，人会不由自主地向另外一边倾斜的，肩部肌肉会一直处在紧张的状态，导致肌肉痉挛引发肩痛的。

　　3长时间保持同一姿势

　　很多人由于工作的关系，会长时间保持某一个姿势不变，这样很容易导致颈、肩、背的部分肌肉过度的痉挛，从而诱发颈肩部的酸痛，甚至肩周炎。

　　4露肩睡觉

　　现在很多疾病的年轻化，都和人们日常生活习惯有很大的关系。

　　很多的人都有将肩膀和手臂露在被子外面睡觉的习惯，这一习惯较易使肩部的受凉，导致肩部的疼痛。

　　因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部的。早晚出行时可以戴个披肩的，既美观，又可以起到保护肩部作用的。

　　2具体危害有哪些

　　肩周炎带来的具体危害有哪些？

　　1主要症状

　　主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。

　　如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。

　　该病多见于50岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。

　　疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。

　　2并发症

　　肩周炎不及时的进行治疗，患者会出现怕冷、患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

　　肩周炎还会有压痛、多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

　　3专家介绍

　　专家介绍说，肌肉痉挛与萎缩、三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

　　三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限极明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。

　　4肩部危害

　　肩周炎的出现可以造成患者出现肩关节活动受限、肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。

　　随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

　　3家庭护理

　　肩周炎可导致患者关节僵硬、活动受限等，因此患者朋友在平时要积极做好护理工作。

　　下面就让我们一起来了解下肩周炎的家庭护理措施。

　　1加强功能锻炼

　　肩周炎家庭护理表现在注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。

　　但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　2纠正不良姿势

　　肩周炎家庭护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　3注意防寒保暖

　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

　　因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要，这是肩周炎的护理措施之一。