微信虽好，但要注意颈椎保养

　　如今，越来越多的老年朋友加入到微信中，网络与手机的便捷打破了时间与空间的界限，拉近了亲朋好友之间的距离。其实，对于中老年朋友来说，玩微信是有许多好处的！

　　一、开阔了眼界

　　中老年人精神生活相对单调，渴望了解外部世界和与人沟通，而微信正好提供了这样一个平台。

　　微信罩全球，纵观全世界。通过微信我们知道了国内外方方面面的消息，虽然中老年人外出参加社会活动的机会较少，但坐在家里照样能做到“秀才不出门，便知天下事”。

　　二、广交了朋友

　　通过微信，我们不但联系到而且见到了多年不见的同学、战友、同事，而且还结识了许多新朋友。

　　三、学到了知识

　　微信上的各种养生知识、生活妙招，应有尽有，丰富多彩。一些朋友的文章也非常好，每天看一看还能学到许多新知识，懂得许多新道理呢。

　　自从学会了微信，我们更是体会到了“活到老要学到老”的真正含义。当然，无论是生活中的知识，还是微信上的只是，都是很深广的，无穷无尽的，而且是学无止境的。

　　四、缩短了距离

　　微信让人与人之间的距离变得更加亲密了，以前一年都难得打上一个电话的老朋友，现在每天都要聊上几句；以前一年聚一次会的同学们，现在大家在群里每天都聊得不亦乐乎。

　　以前见不到子女、孙辈，能打个电话说几句话就不错了，现在随时都能视频聊天，还能看到他们的样子，别提多高兴了。

　　五、增添了乐趣

　　微信本身就是一种乐趣，视频聊天、语音对话等都很好打发时间，而且微信中的游戏，更是趣味横生。一些简单的小游戏，就连我们这些中老年朋友都会玩呢！

　　六、促进了思维

　　人的各种组织器官都是用进废退，尤其是大脑，更是如此，如果不用它，久而久之就会老化、退化，变得反应迟钝，甚至痴呆。而玩微信就会逼着你用脑子思考问题，减缓它的老化过程。

　　七、调整了心态

　　微信上各年龄段的人都有，各种情况的人都有。通过和群友们进行政治思想、专业技术、生活常识、道德伦理等各方面的交流，都会对调整自己的心态有好处。

　　比如和年轻人交流，自己本身的心态也觉着年轻了；和坚强拼搏的人交流，自己也增强了战胜困难的信心和勇气……

　　八、锻炼了写作

　　咱们发朋友圈、在群里表达自己的看法，或者在文章下面留言，都能锻炼我们的写作能力。通过写人、写事、写自己、写他人、写现在、写过去等等，不仅能提高自己的写作能力，还能给自己的人生留下许多印记。

　　“颈椎由七块颈椎骨组成，低头时下面4节颈椎最受伤。”长时间低头玩微信（手机），对颈椎的压力会有明显的上升。颈椎过度牵拉，可能导致颈椎曲线变形，严重的甚至会引起颈椎反弓！所以专家提醒，玩微信对于中老年来说是一件好事，但同时要注意颈椎的保养和养成一些良好的习惯，比如时间不要超过半小时，不要过度低头，不要俯卧玩手机等等。

　　另外，如发现有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等情况时，就应尽快就已，排查颈椎病。