由于年龄的不断增长,骨骼会渐渐的老化,所以到了中老年就会出现颈椎病等病症。
而最新一项调查结果让人震惊:颈椎病患者年龄由20年前的27岁降到现今的17岁,甚至还出现了10岁的小患者。及早发现颈椎是否有问题,及时预防颈椎病,刻不容缓!
生活中,四个信号预示颈椎有问题,而且,通过一个穴位,就能防治颈椎痛,远离颈椎病等一系列烦恼,随时随地都能做,无论你多大年纪,学会这一招,都能受益!
颈椎病四个信号,不可不知!
1.长时低头伏案工作,感觉到头晕难受;
2.不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻;
3.正常直行走路却常出现“跑偏”问题;
4.经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列
一个穴位,缓解颈椎痛
【治疗原理】
预防颈椎病,首先要减少低头使用手机和电脑的时间,适应的颈部锻炼,并可通过刺激后溪穴缓解颈椎病引起的各种症状。
后溪穴
后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,又是八脉交会穴之一,刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气,通经活络,调和气血,减轻颈椎病引起的各种症状。
每天刺激后溪穴,坚持半个月以上,颈椎病的症状就可以减轻甚至消失。按摩后溪穴,这样最有效!
【取穴方法】
微握拳,第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
【按摩方法】
●用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感,再用揉法轻轻放松。每次按摩5分钟,每天按摩2次。
●也可以把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟;按揉时穴位,同时做前后前屈、后伸动作,左右转颈的活动。每隔一小时做一次,可以缓解长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
后溪穴
【注意事项】
●保持良好的作息时间,尤其是长期低头伏案工作的人,平均50分钟起身活动颈部5-10分钟。
●做颈部活动,动作不宜过快过猛。对于年轻的上班族而言,杏林君建议,上班时随时随地花个三五分钟靠在桌子上按揉下后溪穴;
●开车时,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,也可以把手放在方向盘上来回滚揉几次,堵车的工夫就能缓解颈椎不适.
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥26活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥35补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥53活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病、跟骨刺。
健客价: ¥14.8补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥28补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10活血化瘀,温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证,症见颈肩部僵硬、疼痛,患侧上肢窜痛等。
健客价: ¥35活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥32适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥109活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥296