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久坐不动全身麻痛,都是腰椎间盘突出惹的祸

2017-05-03 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:急性期应立即卧床休息,几天后疼痛的情形通常会减轻许多,休息姿势以侧躺姿势为佳,或平躺姿势时膝下垫一枕头,可减轻腰部的压力。

  正值暑假期间,许多孩子都会坐在电脑跟前上网、打游戏。这样长此以往,难免会压迫腰椎,导致腰椎间盘突出。除此之外,还会压迫到坐骨神经,造成腰部到双脚是又麻又痛。

  【腰部椎间盘突出,并非老年人专利】

  事实上,腰椎间盘突出并不是老年人的专利,近年来已有年轻化趋势,主要是因为罹患腰椎间盘突出的病患,大部分都是因为久坐,或久站时姿势不良所造成的,如果再加上过度提重物或是体重过重,更会加速脊椎退化。

  特别是,腰椎间盘突出非一朝一夕所能造成,大多与体重过重、年龄老化、外伤撞击,以及负重有关;其症状包括:腰背部疼痛、下肢放射性疼痛。患者在咳嗽打喷嚏及大小便时疼痛会加重,而且腿部比腰背还要痛。另外,患者下肢神经支配区域也会出现疼痛、麻木等异常感觉,肌力也就跟着下降。

  【治疗腰椎间盘突出五步骤】

  1.卧床休息:急性期应立即卧床休息,几天后疼痛的情形通常会减轻许多,休息姿势以侧躺姿势为佳,或平躺姿势时膝下垫一枕头,可减轻腰部的压力。

  2.保守治疗:包括使用消炎止痛药、肌肉松弛剂等药物来减轻疼痛及发炎等症状。

  3.康复治疗:包括热疗、电疗可放松肌肉、减轻疼痛;腰椎牵引可拉开椎间空隙,使受压迫的坐骨神经减压,也有助于减轻疼痛及发炎等症状。

  4.护腰缓解:病情严重的病人可穿戴护腰来减轻疼痛,但一般不建议使用超过3周,以免发生废用性腰部肌肉无力。

  5.开刀治疗:如果病情严重到有明显的神经症状的话,即有明显的下肢肌肉萎缩无力时,则需要考虑开刀治疗。

  温馨提醒:海南骨科医院专家建议平日应做好脊椎关节的保养,例如:避免弯腰搬重物、避免久坐、避免长时间不当姿势使用电脑、手机或看电视等,每坐30分钟最好能起身活动活动筋骨。

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