老人腿疼这么多说道

2017-04-24 来源：济南骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有人说“骨质疏松，补钙就行”，这其实是不对的。患了骨质疏松症，须根据不同的病因和证型选择合适的治疗药物。当然，日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。

　　俗话说，人老腿先老。随着年龄的增长，人体各方面的功能都在逐渐退化，原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝，走路时稍不留神，不是踩空就是磕绊。一份调查显示，腿部疾病已成为困扰老年人的大问题！

　　您是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉？您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，常常在床上抱足而坐，痛得彻夜不眠？如果您回答“是”，那有可能是“它们”在作怪——

　　椎管狭窄：老年腿痛头号嫌疑犯

　　很多老年人都有这样的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走，需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走，最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响平时的生活。这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”，一般是由于腰部腰椎管内神经受压迫所致。

　　骨性关节炎：反反复复惹人烦

　　骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。

　　骨质疏松：仅靠补钙是不够的

　　有人说“骨质疏松，补钙就行”，这其实是不对的。患了骨质疏松症，须根据不同的病因和证型选择合适的治疗药物。当然，日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。平时多注意保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及维生素D，戒烟及避免过量饮酒，及时防治全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。还应长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。