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长时间玩手机,平板电脑,当心惹上“咔嚓指”!

2017-04-19 来源:沪宁网络谈骨论今  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腱鞘炎多发于拇指,少数患者为多个手指同时发病。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。

  随着智能手机的出现,衍生出大批的“低头族”。吃饭、睡觉、坐车、上厕所,一部智能手机时刻不离手;上网、打游戏、发微博,只要有闲暇,手指不由自主的就动个不停……然而很少有人会注意到“咔嚓”声的手指。

  以前,经常织毛衣的人容易患此病,而如今,“弹响指”的发病人数明显增多,如果年龄在20来岁,几乎都是玩手机惹出来的。手指不断的划动屏幕、长时间用手指按键盘和点击鼠标,手腕是处于悬空状态,并且手指较长时间控制在一个姿势,这样极易发生手指及腕部的疼痛,造成手指或腕关节的腱鞘炎,严重的手指及腕部活动不灵活以及伴有活动弹响等症状,严重影响患者的日常生活。

  “弹响指”、“扳机指”在医学上被称为屈指肌腱腱鞘炎,是发生于手指关节掌侧的一种慢性无菌性炎症。若手指弯曲困难,出现了僵硬,并伴强行伸直就会听到“咔嚓”的响声,且有疼痛感,那么就要当心我们的手指了。

  腱鞘炎多发于拇指,少数患者为多个手指同时发病。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,酸痛难忍,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪机样的动作及弹响,故也有“扳机指”或“弹响指”之称。受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病,甚至是感染都有可能引起腱鞘炎,常见发病于手腕、手指、肩部等位置。

  抱小孩太久也容易得“弹响指”

  除了长期玩手机的“低头族”之外,妇女、老人、糖尿病人也是“弹响指”的高发人群,老人抱小孩太久也容易得这病。

  提醒:玩手机半小时活动下手指

  经常从事家务活动的中老年妇女,以及一些长期重复劳损关节的职业,长期操作电脑的人群,平时应该注意连续工作时间不宜过长,工作后可以给手指和手腕做按摩

  大家爱刷微信微博,不要贪玩触屏手机或平板电脑,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。一旦出现“弹响指”,应到正规医院的骨病科门诊就诊治疗。

  手指发僵、疼痛需警惕

  很多病人在病症初期,已经出现手指活动不灵活时,还伴有发僵、疼痛,活动后这种情况就能得到缓解,所以并不在意。往往到手指伸直出现弹响伴有明显疼痛,甚至到手指完全没法伸直才到医院就诊。早期的病变以炎性改变为主,疼痛为主要症状,休息、适当制动,口服消炎止痛药,外用舒筋活络药物,多数可缓解甚至治愈。

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