“蒸煮”模式下猛吹空调当心颈椎病复发

　　每年的冬春季本应是颈椎病高发季节，但今年的夏季不少人的颈椎病却意外地复发了。 这其中的原因必然跟空调有关，夏季过分贪凉当心颈椎病复发。

　　小王是一名在校大学生但已经落下颈椎病。他告诉记者：“这两天放假在在家天天吹空调。”刚到家的那几天感觉吹空调很舒服，一天24小时空调不停歇。昨天睡醒后，他却感到头晕、恶心，一开始以为是吃了不干净的东西，后来症状加重，天旋地转，不能动弹。

　　小王在妈妈的陪同下来到医院就诊，被告知因为长时间吹空调，颈椎“受凉”而致。据医生介绍，过度依赖空调、长时间在空调房间生活会导致低温刺激血管急剧收缩、血液流通不畅，导致颈椎病复发。医生建议，在空调房中最好加穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

　　预防颈椎病复发，不妨试试按摩疗法：

　　按摩百会

　　用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

　　按揉风池

　　用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

　　对按头部

　　双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

　　按揉缺盆

　　以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。

　　拿捏颈肌

　　将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。

　　按压肩井

　　以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

　　斜摩大椎

　　用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。

　　对按内、外关

　　用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴，中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。

　　掐揉合谷

　　将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。

　　梳摩头顶

　　双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。