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骨质疏松宜吃什么食物

摘要:对于骨质疏松的患者来说单纯的使用钙质和蛋白质是不能达到一定吸收目的的,为了能够促进身体更好的吸收,也可以进食一些含有维生素的饮食,对于骨骼系统代谢和调节也有很大的作用。

  骨质疏松的形成和内分泌有直接的关系。其实女性,尤其是绝经期的女性是疾病的高发人群,骨质疏松形成之后可以降低生活质量,患者关节位置会出现疼痛。临床上通过饮食可以有效的预防疾病和治疗疾病,但是对于骨质疏松的患者来说最好进食什么样的食物呢?

  1.宜供应充足的钙质:因为不同的人群对于营养需求不一样,身体吸收程度也不同。对于骨质疏松的患者来说疾病形成肯定和缺乏钙质有一定的关系,为此日常生活中需要进食含有钙质丰富饮食,比如说排骨和脆骨。海鲜也是补充钙质很好的饮食,比如说虾皮和海带。此外坚果中的核桃含有钙质也非常丰富。

  2.宜供给足够的蛋白质:优质蛋白包括植物蛋白和动物性蛋白,蛋白质是人体必须的营养素,如果缺乏的话不仅仅会形成骨质疏松,还会造成其他的疾病形成。对于骨质疏松的患者来说可以食用牛奶、鸡蛋或者是豆制品等。

  3.宜供给充足的维生素D及C:对于骨质疏松的患者来说单纯的使用钙质和蛋白质是不能达到一定吸收目的的,为了能够促进身体更好的吸收,也可以进食一些含有维生素的饮食,对于骨骼系统代谢和调节也有很大的作用。比如说新鲜的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,但是最好进食当季水果和蔬菜。

  如何医治骨质疏松症呢?

  药物治疗

  内服药物通过肠胃吸收才可将药物输入送给患处,整个过程非常的复杂,到达局部的时候,药物的效果已经是非常的差了。所以药物治疗。在临床上只能缓解疼痛症状,是无法从根本上治好骨质疏松的。

  牵引法

  通过牵引力和反牵引力之间的平衡作用,使颈椎曲线恢复正常,但其疗效有限,仅适于病情比较轻的骨质疏松患者。而且在牵引的过程中,骨质疏松患者的活动会受到非常大的限制。

  理疗法

  理疗法也就是大家所说的物理疗法,就是应用各种物理因子,如声、光、电,来对骨质疏松患者进行治疗。

  推拿

  推拿法是非常传统的一种治疗的方法,虽然传统,但是治疗的效果却是非常的好,仅凭推拿医生的双手,就可以达到治疗目的。但在急性期的时候,就不要使用推拿的治疗方法,否则会使神经根部出现炎症、或者出现水肿的情况,使骨质疏松患者的疼痛加剧。

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